Համեմատել Դասի և Մարինարա սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +592.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +388.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2409.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +604.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +381.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +73% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 27.6µg | 1.1µg | 48% |
| Նատրիում | 1067mg | 30mg | 45% |
| Վիտամին K | 66.9µg | 13.9µg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 16.7g | 1.41g | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.43mg | 0.061mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.485g | 0.508g | 27% |
| Կալորիականություն | 438kcal | 51kcal | 19% |
| Ճարպեր | 13.89g | 1.48g | 19% |
| Ածխաջրեր | 64.88g | 8.06g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 166mg | 34mg | 19% |
| Choline, total | 114.5mg | 13.7mg | 18% |
| Կալցիում | 187mg | 27mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 3.433g | 0.17g | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 0.377g | 12% |
| Վիտամին E | 0.72mg | 2.4mg | 11% |
| Մագնեզիում | 56mg | 18mg | 9% |
| Պղինձ | 0mg | 0.081mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.46mg | 3.917mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 1.8g | 6% |
| Մանգան | 0.137mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.024mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.173mg | 6% |
| Խոլեստերին | 13mg | 2mg | 4% |
| Երկաթ | 1.03mg | 0.78mg | 3% |
| Folate, total | 21µg | 13µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 2mg | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին A | 25µg | 33µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 362kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 196g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 5.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.68g | 6.26g | N/A |
| Կալիում | 309mg | 319mg | 0% |
| Շաքար | 14.47g | 5.5g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.7 գ
Ճարպեր:
13.89 գ
Ածխաջրեր:
64.88 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
1.41 գ
Ճարպեր:
1.48 գ
Ածխաջրեր:
8.06 գ
Ջուր:
87.39 գ
Այլ:
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1084.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +838.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +705% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3699.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.433 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.485 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +782.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95% |
