Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Դարչին և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դարչին vs Մոցարելլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3228%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +353.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +718.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +71%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +406.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3228%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +353.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +718.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +71%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +406.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1446.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1010%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +729.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.02
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1446.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1010%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +729.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.02

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2499.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +589.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1279%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +371.6%
4% 81% 11% 4%
Սպիտակուցներ: 3.99 գ
Ճարպեր: 1.24 գ
Ածխաջրեր: 80.59 գ
Ջուր: 10.58 գ
Այլ: 3.6 գ
28% 17% 3% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 27.5 գ
Ճարպեր: 17.1 գ
Ածխաջրեր: 3.1 գ
Ջուր: 49.9 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2499.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +589.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1279%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +371.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1869.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +648.5%
52% 37% 10%
Հագեցած ճարպ: 0.345 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.246 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.068 գ
67% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: 10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.509 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1869.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +648.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դարչին Մոցարելլա
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դարչին Մոցարելլա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 27.49g 3.1g Դարչին
Սպիտակուցներ 3.99g 27.5g Մոցարելլա
Ճարպեր 1.24g 17.1g Մոցարելլա
Ածխաջրեր 80.59g 3.1g Դարչին
Կալորիականություն 247kcal 280kcal Մոցարելլա
Ֆրուկտոզա 1.11g Դարչին
Շաքար 2.17g 1.23g Մոցարելլա
Բջջանյութ(Fiber) 53.1g 0g Դարչին
Կալցիում 1002mg 731mg Դարչին
Երկաթ 8.32mg 0.25mg Դարչին
Մագնեզիում 60mg 26mg Դարչին
Ֆոսֆոր 64mg 524mg Մոցարելլա
Կալիում 431mg 95mg Դարչին
Նատրիում 10mg 16mg Դարչին
Ցինկ 1.83mg 3.13mg Մոցարելլա
Պղինձ 0.339mg 0.027mg Դարչին
Մանգան 17.466mg Դարչին
Սելեն 3.1µg 15.7µg Մոցարելլա
Վիտամին A 295IU 517IU Մոցարելլա
Վիտամին A, RAE 15µg 137µg Մոցարելլա
Վիտամին E 2.32mg 0.15mg Դարչին
Վիտամին D 0IU 13IU Մոցարելլա
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.3µg Մոցարելլա
Վիտամին C 3.8mg 0mg Դարչին
Վիտամին B1 0.022mg 0.02mg Դարչին
Վիտամին B2 0.041mg 0.34mg Մոցարելլա
Վիտամին B3 1.332mg 0.12mg Դարչին
Վիտամին B5 0.358mg Դարչին
Վիտամին B6 0.158mg 0.08mg Դարչին
Folate, total 6µg 9µg Մոցարելլա
Վիտամին B12 0µg 0.92µg Մոցարելլա
Վիտամին K 31.2µg 1.8µg Դարչին
Տրիպտոֆան 0.049mg Դարչին
Տրեոնին 0.136mg Դարչին
Իզոլեյցին 0.146mg Դարչին
Լեյցին 0.253mg Դարչին
Լիզին 0.243mg Դարչին
Մեթիոնին 0.078mg Դարչին
Ֆենիլալանին 0.146mg Դարչին
Վալին 0.224mg Դարչին
Հիստիդին 0.117mg Դարչին
Խոլեստերին 0mg 54mg Դարչին
Հագեցած ճարպ 0.345g 10.867g Դարչին
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.246g 4.844g Մոցարելլա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.068g 0.509g Մոցարելլա
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.011g Դարչին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դարչին Մոցարելլա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
21%
Դարչին
23%
Մոցարելլա
Mineral Summary Score
318%
Դարչին
66%
Մոցարելլա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Շաքար (difference - 0.94g)
Which food is lower in glycemic index?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Նատրիում?
Դարչին
Դարչին is lower in Նատրիում (difference - 6mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Դարչին
Դարչին is lower in Խոլեստերին (difference - 54mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դարչին
Դարչին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.522g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դարչին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: