Համեմատել Դդմի սերմեր և Wheat gluten սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +948% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +819% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +279.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1111.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +158.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 18.55g | 75.16g | 113% |
| Ցինկ | 10.3mg | 0.85mg | 86% |
| Սելեն | 39.7µg | 72% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.4g | 0.6g | 71% |
| Մագնեզիում | 262mg | 25mg | 56% |
| Պղինձ | 0.69mg | 0.182mg | 56% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.844g | 0.81g | 54% |
| Ճարպեր | 19.4g | 1.85g | 27% |
| Կալիում | 919mg | 100mg | 24% |
| Երկաթ | 3.31mg | 5.2mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 92mg | 260mg | 24% |
| Մանգան | 0.496mg | 22% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.67g | 0.272g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.032g | 0.156g | 15% |
| Ածխաջրեր | 53.75g | 13.79g | 13% |
| Կալցիում | 55mg | 142mg | 9% |
| Կալորիականություն | 446kcal | 370kcal | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.052mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 0mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.056mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.2g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 240kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 3.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.35g | 13.19g | N/A |
| Նատրիում | 18mg | 29mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.326mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.683mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.956mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.572mg | 0% | |
| Լիզին | 1.386mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.417mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.924mg | 0% | |
| Վալին | 1.491mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.55 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
53.75 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
3.8 գ
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +948.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +289.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +305.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +82.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.844 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +991.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.6% |
