Համեմատել Դդմի սերմեր և Թարխուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +164.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1970.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +875.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +240.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1506.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +16566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +638.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3029.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6413.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2944.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.31mg | 32.3mg | 362% |
| Մանգան | 0.496mg | 7.967mg | 325% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 2.41mg | 183% |
| Կալցիում | 55mg | 1139mg | 108% |
| Վիտամին B2 | 0.052mg | 1.339mg | 99% |
| Folate, total | 9µg | 274µg | 66% |
| Կալիում | 919mg | 3020mg | 62% |
| Ցինկ | 10.3mg | 3.9mg | 58% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 50mg | 55% |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 8.95mg | 54% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.4g | 7.4g | 44% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.844g | 3.698g | 34% |
| Ֆոսֆոր | 92mg | 313mg | 32% |
| Վիտամին A | 3µg | 210µg | 23% |
| Մագնեզիում | 262mg | 347mg | 20% |
| Ճարպեր | 19.4g | 7.24g | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.251mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.032g | 0.474g | 14% |
| Կալորիականություն | 446kcal | 295kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 18.55g | 22.77g | 8% |
| Սելեն | 4.4µg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.67g | 1.881g | 8% |
| Նատրիում | 18mg | 62mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 53.75g | 50.22g | 1% |
| Պղինձ | 0.69mg | 0.677mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.056mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.2g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 240kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.35g | 42.82g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.326mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.683mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.956mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.572mg | 0% | |
| Լիզին | 1.386mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.417mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.924mg | 0% | |
| Վալին | 1.491mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.55 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
53.75 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
3.8 գ
Սպիտակուցներ:
22.77 գ
Ճարպեր:
7.24 գ
Ածխաջրեր:
50.22 գ
Ջուր:
7.74 գ
Այլ:
12.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +168% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +72% |
հավասար
Ածխաջրեր
~50.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.844 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.881 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.698 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1172.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +139.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.7% |
