Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Դդմիկ և Ձիթապտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դդմիկ vs Ձիթապտուղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +325%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3175%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +775%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +486.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +842.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +392.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +350%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 14% 13% 17% 24% 1% 8% 17% 23% 2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 124% 3% 2% 1% 96% 6% 84% 3% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +325%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3175%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +775%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +486.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +842.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +392.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +350%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1788.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1216.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2322.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +101.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1275%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 3% 0% 57% 12% 33% 10% 10% 51% 22% 0% 8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 25% 33% 0% 3% 1% 0% 1% 1% 3% 0% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1788.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1216.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2322.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +101.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1275%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +44%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +18.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +86.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +259.7%
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.21 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 3.35 գ
Ջուր: 94.64 գ
Այլ: 0.62 գ
11% 6% 80% 2%
Սպիտակուցներ: 0.84 գ
Ճարպեր: 10.68 գ
Ածխաջրեր: 6.26 գ
Ջուր: 79.99 գ
Այլ: 2.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +44%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +18.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +86.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +259.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +49200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +923.6%
30% 11% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.089 գ
14% 77% 9%
Հագեցած ճարպ: 1.415 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.888 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.911 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +49200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +923.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դդմիկ Ձիթապտուղ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դդմիկ Ձիթապտուղ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.25g 3.06g Ձիթապտուղ
Սպիտակուցներ 1.21g 0.84g Դդմիկ
Ճարպեր 0.18g 10.68g Ձիթապտուղ
Ածխաջրեր 3.35g 6.26g Ձիթապտուղ
Կալորիականություն 16kcal 115kcal Ձիթապտուղ
Ֆրուկտոզա 0.95g Դդմիկ
Շաքար 2.2g 0g Ձիթապտուղ
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 3.2g Ձիթապտուղ
Կալցիում 15mg 88mg Ձիթապտուղ
Երկաթ 0.35mg 3.3mg Ձիթապտուղ
Մագնեզիում 17mg 4mg Դդմիկ
Ֆոսֆոր 38mg 3mg Դդմիկ
Կալիում 262mg 8mg Դդմիկ
Նատրիում 2mg 735mg Դդմիկ
Ցինկ 0.29mg 0.22mg Դդմիկ
Պղինձ 0.051mg 0.251mg Ձիթապտուղ
Մանգան 0.175mg 0.02mg Դդմիկ
Սելեն 0.2µg 0.9µg Ձիթապտուղ
Վիտամին A 200IU 403IU Ձիթապտուղ
Վիտամին A, RAE 10µg 20µg Ձիթապտուղ
Վիտամին E 0.12mg 1.65mg Ձիթապտուղ
Վիտամին C 17mg 0.9mg Դդմիկ
Վիտամին B1 0.048mg 0.003mg Դդմիկ
Վիտամին B2 0.142mg 0mg Դդմիկ
Վիտամին B3 0.487mg 0.037mg Դդմիկ
Վիտամին B5 0.155mg 0.015mg Դդմիկ
Վիտամին B6 0.218mg 0.009mg Դդմիկ
Folate, total 29µg 0µg Դդմիկ
Վիտամին K 3µg 1.4µg Դդմիկ
Տրիպտոֆան 0.011mg Դդմիկ
Տրեոնին 0.028mg 0.026mg Դդմիկ
Իզոլեյցին 0.042mg 0.031mg Դդմիկ
Լեյցին 0.069mg 0.05mg Դդմիկ
Լիզին 0.065mg 0.032mg Դդմիկ
Մեթիոնին 0.017mg 0.012mg Դդմիկ
Ֆենիլալանին 0.041mg 0.029mg Դդմիկ
Վալին 0.053mg 0.038mg Դդմիկ
Հիստիդին 0.025mg 0.023mg Դդմիկ
Հագեցած ճարպ 0.044g 1.415g Դդմիկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016g 7.888g Ձիթապտուղ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.089g 0.911g Ձիթապտուղ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դդմիկ Ձիթապտուղ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Դդմիկ
6%
Ձիթապտուղ
Mineral Summary Score
12%
Դդմիկ
35%
Ձիթապտուղ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ձիթապտուղ
Ձիթապտուղ is lower in Շաքար (difference - 2.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Նատրիում (difference - 733mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.371g)
Which food is lower in glycemic index?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is cheaper?
Դդմիկ
Դդմիկ is cheaper (difference - $3.5)
Which food is richer in vitamins?
Դդմիկ
Դդմիկ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դդմիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Ձիթապտուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: