Сравнить продукты Летний сквош и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +3175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +775% |
| Содержит больше КальцийКальций | +486.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +842.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +392.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1788.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1216.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2322.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5833.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +923.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.35mg | 3.3mg | 37% |
| Натрий | 2mg | 735mg | 32% |
| Медь | 0.051mg | 0.251mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 7.888g | 20% |
| Витамин C | 17mg | 0.9mg | 18% |
| Жиры | 0.18g | 10.68g | 16% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.009mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0mg | 11% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.65mg | 10% |
| Клетчатка | 1.1g | 3.2g | 8% |
| Марганец | 0.175mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 0µg | 7% |
| Калий | 262mg | 8mg | 7% |
| Кальций | 15mg | 88mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 1.415g | 6% |
| Фосфор | 38mg | 3mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.911g | 5% |
| Калорийность | 16kcal | 115kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.003mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.015mg | 3% |
| Магний | 17mg | 4mg | 3% |
| Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Холин | 6.7mg | 10.3mg | 1% |
| Белки | 1.21g | 0.84g | 1% |
| Углеводы | 3.35g | 6.26g | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин K | 3µg | 1.4µg | 1% |
| Цинк | 0.29mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 20µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
4%
Итоговая оценка минералов
12%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 733mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.371g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Летний сквош более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах