Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Դդմիկ և Տավարի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դդմիկ vs Տավարի սուկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +66.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1150%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +788.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +141.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1289.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +434.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +11350%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +516%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1258.2%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դդմիկ Տավարի սուկի DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 2.46µg 103%
Սպիտակուցներ 1.21g 23.9g 45%
Հագեցած ճարպ 0.044g 9.72g 44%
Սելեն 0.2µg 22.9µg 41%
Ճարպեր 0.18g 24.6g 38%
Երկաթ 0.35mg 3.11mg 35%
Ցինկ 0.29mg 4.03mg 34%
Խոլեստերին 0mg 85mg 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016g 10.27g 26%
Ֆոսֆոր 38mg 203mg 24%
Վիտամին C 17mg 0mg 19%
Վիտամին B3 0.487mg 3mg 16%
Կալորիականություն 16kcal 324kcal 15%
Choline, total 6.7mg 91mg 15%
Վիտամին B2 0.142mg 0.26mg 9%
Պղինձ 0.051mg 0.123mg 8%
Մանգան 0.175mg 0.014mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.089g 1g 6%
Folate, total 29µg 8µg 5%
Վիտամին B1 0.048mg 0.09mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 0g 4%
Վիտամին K 3µg 3%
Նատրիում 2mg 57mg 2%
Վիտամին B5 0.155mg 0.25mg 2%
Վիտամին B6 0.218mg 0.25mg 2%
Կալիում 262mg 331mg 2%
Վիտամին E 0.12mg 1%
Մագնեզիում 17mg 22mg 1%
Վիտամին A 10µg 0µg 1%
Ածխաջրեր 3.35g 0g 1%
Ֆրուկտոզա 0.95g 1%
Կալցիում 15mg 9mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.25g 0g N/A
Շաքար 2.2g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.011mg 0.268mg 0%
Տրեոնին 0.028mg 1.044mg 0%
Իզոլեյցին 0.042mg 1.075mg 0%
Լեյցին 0.069mg 1.889mg 0%
Լիզին 0.065mg 1.989mg 0%
Մեթիոնին 0.017mg 0.612mg 0%
Ֆենիլալանին 0.041mg 0.933mg 0%
Վալին 0.053mg 1.163mg 0%
Հիստիդին 0.025mg 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.21 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 3.35 գ
Ջուր: 94.64 գ
Այլ: 0.62 գ
24% 25% 48% 3%
Սպիտակուցներ: 23.9 գ
Ճարպեր: 24.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 48.37 գ
Այլ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1875.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +13566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +404.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.089 գ
46% 49% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +64087.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1023.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դդմիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Տավարի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: