Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Դդում և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դդում vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1006.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +89%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +618.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +422.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +24%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +19233.3%
հավասար Մագնեզիում ~12mg
հավասար Կալցիում ~22mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +860.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +444%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +836.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +889.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +211.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +87.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 6.5 գ
Ջուր: 91.6 գ
Այլ: 0.8 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +71.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1138%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +25350%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +243.8%
հավասար Ածխաջրեր ~5.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.005 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +94407.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +48440%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դդում Liverwurst
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դդում Liverwurst DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 13.46µg 561%
Վիտամին A 426µg 4091µg 407%
Սելեն 0.3µg 58µg 105%
Երկաթ 0.8mg 8.85mg 101%
Վիտամին B2 0.11mg 1.03mg 71%
Վիտամին B5 0.298mg 2.95mg 53%
Հագեցած ճարպ 0.052g 9.925g 45%
Ճարպեր 0.1g 25.45g 39%
Խոլեստերին 0mg 118mg 39%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.013g 12.286g 31%
Նատրիում 1mg 700mg 30%
Ֆոսֆոր 44mg 230mg 27%
Վիտամին B3 0.6mg 4.3mg 23%
Սպիտակուցներ 1g 12.38g 23%
Վիտամին B1 0.05mg 0.272mg 19%
Ցինկ 0.32mg 2.3mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.005g 2.427g 16%
Կալորիականություն 26kcal 305kcal 14%
Պղինձ 0.127mg 0.24mg 13%
Վիտամին B6 0.061mg 0.19mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 2.5g 8%
Վիտամին E 1.06mg 7%
Վիտամին C 9mg 3.5mg 6%
Կալիում 340mg 170mg 5%
Folate, total 16µg 30µg 4%
Choline, total 8.2mg 1%
Մանգան 0.125mg 0.155mg 1%
Վիտամին K 1.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 6g 3.39g N/A
Ածխաջրեր 6.5g 5.89g 0%
Մագնեզիում 12mg 12mg 0%
Կալցիում 21mg 22mg 0%
Շաքար 2.76g 1.65g N/A
Տրիպտոֆան 0.012mg 0.151mg 0%
Տրեոնին 0.029mg 0.671mg 0%
Իզոլեյցին 0.031mg 0.653mg 0%
Լեյցին 0.046mg 1.139mg 0%
Լիզին 0.054mg 1.155mg 0%
Մեթիոնին 0.011mg 0.285mg 0%
Ֆենիլալանին 0.032mg 0.617mg 0%
Վալին 0.035mg 0.857mg 0%
Հիստիդին 0.016mg 0.448mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դդում Liverwurst
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Դդում
284%
Liverwurst
Mineral Summary Score
16%
Դդում
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Դդում
Դդում is lower in Խոլեստերին (difference - 118mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Դդում
Դդում is lower in Նատրիում (difference - 699mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դդում
Դդում is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.873g)
Which food is cheaper?
Դդում
Դդում is cheaper (difference - $2.8)
Which food is lower in Շաքար?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Շաքար (difference - 1.11g)
Which food is lower in glycemic index?
Liverwurst
Liverwurst is lower in glycemic index (difference - 24)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դդում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: