Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Մասուրի պտուղներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +289.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +106400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +151.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +859.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0.4mg | 426mg | 473% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 24.1g | 64% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 5.84mg | 39% |
| Մանգան | 0.262mg | 1.02mg | 33% |
| Վիտամին A | 0µg | 217µg | 24% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 1.16g | 23% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 25.9µg | 19% |
| Կալցիում | 39mg | 169mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 38.22g | 12% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.113mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.166mg | 8% |
| Կալիում | 656mg | 429mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.076mg | 7% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 162kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 43mg | 69mg | 6% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 0.8mg | 4% |
| Folate, total | 19µg | 3µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.016mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 1.6g | 2% |
| Երկաթ | 1.02mg | 1.06mg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 12mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 35g | 62g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 14.12g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | 2.58g | N/A |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.25mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 61mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 1.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.084mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +185.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.16 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +33957.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1382.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1586.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
