Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Դեղնուց և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դեղնուց vs Tilsit cheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1087%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +67.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +196.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +323.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +286.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +442.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +52.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 103% 4% 168% 10% 7% 63% 26% 8% 306%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 210% 9% 10% 215% 6% 99% 96% 9% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1087%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +67.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +196.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +323.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +286.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +442.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +52.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +188.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +764.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +438.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +630%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +754.2%
հավասար Վիտամին B12 - 2.1
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 87% 52% 162% 0% 44% 122% 1% 180% 81% 110% 244% 2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 63% 0% 0% 0% 16% 83% 4% 21% 15% 15% 263% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +188.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +764.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +438.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +630%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +754.2%
հավասար Վիտամին B12 - 2.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +91%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +186.5%
հավասար Ճարպեր - 25.98
16% 27% 4% 52% 2%
Սպիտակուցներ: 15.86 գ
Ճարպեր: 26.54 գ
Ածխաջրեր: 3.59 գ
Ջուր: 52.31 գ
Այլ: 1.7 գ
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +91%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +186.5%
հավասար Ճարպեր - 25.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +483.1%
37% 46% 16%
Հագեցած ճարպ: 9.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.738 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.204 գ
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.721 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +483.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դեղնուց Tilsit cheese
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դեղնուց Tilsit cheese Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.59g 1.88g Դեղնուց
Սպիտակուցներ 15.86g 24.41g Tilsit cheese
Ճարպեր 26.54g 25.98g Դեղնուց
Ածխաջրեր 3.59g 1.88g Դեղնուց
Կալորիականություն 322kcal 340kcal Tilsit cheese
Ֆրուկտոզա 0.07g Դեղնուց
Շաքար 0.56g Tilsit cheese
Կալցիում 129mg 700mg Tilsit cheese
Երկաթ 2.73mg 0.23mg Դեղնուց
Մագնեզիում 5mg 13mg Tilsit cheese
Ֆոսֆոր 390mg 500mg Tilsit cheese
Կալիում 109mg 65mg Դեղնուց
Նատրիում 48mg 753mg Դեղնուց
Ցինկ 2.3mg 3.5mg Tilsit cheese
Պղինձ 0.077mg 0.026mg Դեղնուց
Մանգան 0.055mg 0.013mg Դեղնուց
Սելեն 56µg 14.5µg Դեղնուց
Վիտամին A 1442IU 1045IU Դեղնուց
Վիտամին A, RAE 381µg 249µg Դեղնուց
Վիտամին E 2.58mg Դեղնուց
Վիտամին D 218IU Դեղնուց
Վիտամին D (D2 + D3) 5.4µg Դեղնուց
Վիտամին B1 0.176mg 0.061mg Դեղնուց
Վիտամին B2 0.528mg 0.359mg Դեղնուց
Վիտամին B3 0.024mg 0.205mg Tilsit cheese
Վիտամին B5 2.99mg 0.346mg Դեղնուց
Վիտամին B6 0.35mg 0.065mg Դեղնուց
Folate, total 146µg 20µg Դեղնուց
Վիտամին B12 1.95µg 2.1µg Tilsit cheese
Վիտամին K 0.7µg Դեղնուց
Տրիպտոֆան 0.177mg 0.352mg Tilsit cheese
Տրեոնին 0.687mg 0.899mg Tilsit cheese
Իզոլեյցին 0.866mg 1.484mg Tilsit cheese
Լեյցին 1.399mg 2.548mg Tilsit cheese
Լիզին 1.217mg 2.039mg Tilsit cheese
Մեթիոնին 0.378mg 0.754mg Tilsit cheese
Ֆենիլալանին 0.681mg 1.358mg Tilsit cheese
Վալին 0.949mg 1.752mg Tilsit cheese
Հիստիդին 0.416mg 0.704mg Tilsit cheese
Խոլեստերին 1085mg 102mg Tilsit cheese
Հագեցած ճարպ 9.551g 16.775g Դեղնուց
22:6 n-3 (DHA) 0.114g 0g Դեղնուց
20:5 n-3 (EPA) 0.011g 0g Դեղնուց
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.738g 7.136g Դեղնուց
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.204g 0.721g Դեղնուց

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դեղնուց Tilsit cheese
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
90%
Դեղնուց
40%
Tilsit cheese
Mineral Summary Score
73%
Դեղնուց
73%
Tilsit cheese

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Դեղնուց
Դեղնուց is lower in Նատրիում (difference - 705mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դեղնուց
Դեղնուց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.224g)
Which food is lower in glycemic index?
Դեղնուց
Դեղնուց is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Դեղնուց
Դեղնուց is cheaper (difference - $1.2)
Which food is richer in vitamins?
Դեղնուց
Դեղնուց is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Շաքար (difference - 0.56g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Խոլեստերին (difference - 983mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դեղնուց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: