Համեմատել Դուրիան և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Դուրիան

0

Դուրիան

0

հավասար Մագնեզիում ~30mg

հավասար Կալցիում ~6mg

հավասար Կալիում ~436mg

հավասար Երկաթ ~0.43mg

հավասար Պղինձ ~0.207mg

հավասար Ցինկ ~0.28mg

հավասար Ֆոսֆոր ~39mg

հավասար Նատրիում ~2mg

հավասար Մանգան ~0.325mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Դուրիան

0

Դուրիան

0

հավասար Վիտամին C ~19.7mg

հավասար Վիտամին A ~2µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.374mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.2mg

հավասար Վիտամին B3 ~1.074mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.23mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.316mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~36µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալորիականություն	147kcal	147kcal	0%
Սպիտակուցներ	1.47g	1.47g	0%
Ճարպեր	5.33g	5.33g	0%
Վիտամին C	19.7mg	19.7mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	23.29g	23.29g	N/A
Ածխաջրեր	27.09g	27.09g	0%
Մագնեզիում	30mg	30mg	0%
Կալցիում	6mg	6mg	0%
Կալիում	436mg	436mg	0%
Երկաթ	0.43mg	0.43mg	0%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	3.8g	0%
Պղինձ	0.207mg	0.207mg	0%
Ցինկ	0.28mg	0.28mg	0%
Ֆոսֆոր	39mg	39mg	0%
Նատրիում	2mg	2mg	0%
Վիտամին A	2µg	2µg	0%
Մանգան	0.325mg	0.325mg	0%
Վիտամին B1	0.374mg	0.374mg	0%
Վիտամին B2	0.2mg	0.2mg	0%
Վիտամին B3	1.074mg	1.074mg	0%
Վիտամին B5	0.23mg	0.23mg	0%
Վիտամին B6	0.316mg	0.316mg	0%
Folate, total	36µg	36µg	0%