Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Դուրիան և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դուրիան vs Ֆաջ (կոնֆետ) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +225.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +716.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +311.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +296.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +82.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +29.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1338.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +510.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Սպիտակուցներ: 1.47 գ
Ճարպեր: 5.33 գ
Ածխաջրեր: 27.09 գ
Ջուր: 64.99 գ
Այլ: 1.12 գ
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +562.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +62.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +95.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +182.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դուրիան Ֆաջ (կոնֆետ)
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դուրիան Ֆաջ (կոնֆետ) DV% diff.
Վիտամին B1 0.374mg 0.026mg 29%
Հագեցած ճարպ 6.448g 29%
Վիտամին B6 0.316mg 0.012mg 23%
Վիտամին C 19.7mg 0mg 22%
Երկաթ 0.43mg 1.77mg 17%
Ածխաջրեր 27.09g 76.44g 16%
Պղինձ 0.207mg 0.329mg 14%
Կալորիականություն 147kcal 411kcal 13%
Կալիում 436mg 134mg 9%
Վիտամին B2 0.2mg 0.085mg 9%
Ճարպեր 5.33g 10.41g 8%
Folate, total 36µg 4µg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 1.7g 8%
Ցինկ 0.28mg 1.11mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943g 7%
Վիտամին B3 1.074mg 0.176mg 6%
Սելեն 2.5µg 5%
Վիտամին A 2µg 44µg 5%
Խոլեստերին 0mg 14mg 5%
Ֆոսֆոր 39mg 71mg 5%
Վիտամին B12 0µg 0.09µg 4%
Կալցիում 6mg 49mg 4%
Մանգան 0.325mg 0.422mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373g 2%
Choline, total 10mg 2%
Կոֆեին 8mg 2%
Վիտամին B5 0.23mg 0.14mg 2%
Նատրիում 2mg 45mg 2%
Սպիտակուցներ 1.47g 2.39g 2%
Վիտամին K 1.4µg 1%
Մագնեզիում 30mg 36mg 1%
Վիտամին E 0.18mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 23.29g 74.74g N/A
Շաքար 73.12g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.165g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դուրիան Ֆաջ (կոնֆետ)
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Դուրիան
6%
Ֆաջ (կոնֆետ)
Mineral Summary Score
21%
Դուրիան
36%
Ֆաջ (կոնֆետ)

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Դուրիան
Դուրիան is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Շաքար?
Դուրիան
Դուրիան is lower in Շաքար (difference - 73.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դուրիան
Դուրիան is lower in Նատրիում (difference - 43mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դուրիան
Դուրիան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.448g)
Which food is cheaper?
Դուրիան
Դուրիան is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (49)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դուրիան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: