Համեմատել Եգիպտացորենի ալյուր և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +738.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +335% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +892.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +348.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +74.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4080% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2936.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +261.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1296.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Հագեցած ճարպ | 0.22g | 19.16g | 86% |
| Վիտամին B2 | 0.382mg | 1.382mg | 77% |
| Վիտամին B5 | 0.24mg | 3.351mg | 62% |
| Folate, total | 209µg | 5µg | 51% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 444mg | 49% |
| Երկաթ | 4.36mg | 0.52mg | 48% |
| Ճարպեր | 1.75g | 29.51g | 43% |
| Կալցիում | 3mg | 400mg | 40% |
| Կալիում | 142mg | 1409mg | 37% |
| Վիտամին A | 11µg | 334µg | 36% |
| Խոլեստերին | 0mg | 94mg | 31% |
| Օսլա | 73.3g | 30% | |
| Նատրիում | 7mg | 600mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 4.968mg | 0.813mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.551mg | 0.315mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.39g | 7.879g | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 0g | 16% |
| Ածխաջրեր | 79.45g | 42.65g | 12% |
| Մագնեզիում | 32mg | 70mg | 9% |
| Սելեն | 10.5µg | 14.5µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.182mg | 0.271mg | 7% |
| Մանգան | 0.174mg | 0.04mg | 6% |
| Կալորիականություն | 370kcal | 466kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 7.11g | 9.65g | 5% |
| Ցինկ | 0.66mg | 1.14mg | 4% |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.828g | 0.938g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 520kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 0.46 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.55g | 42.65g | N/A |
| Շաքար | 1.61g | N/A | |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.08mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.172mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.242mg | 0.519mg | 0% |
| Լեյցին | 1.006mg | 0.992mg | 0% |
| Լիզին | 0.105mg | 0.814mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.162mg | 0.318mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.366mg | 0.54mg | 0% |
| Վալին | 0.337mg | 0.765mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.172mg | 0.293mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.11 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
79.45 գ
Ջուր:
11.18 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
9.65 գ
Ճարպեր:
29.51 գ
Ածխաջրեր:
42.65 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
4.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1586.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.828 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.938 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1920.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13.3% |
