Համեմատել Եգիպտացորենի ալյուր և Խուրմա Դեգլեր Նուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +327.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +362% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +171.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +959.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +478.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +145.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 209µg | 19µg | 48% |
| Երկաթ | 4.36mg | 1.02mg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.551mg | 0.052mg | 42% |
| Օսլա | 73.3g | 30% | |
| Վիտամին B2 | 0.382mg | 0.066mg | 24% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 19.56g | 24% |
| Վիտամին B3 | 4.968mg | 1.274mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 8g | 16% |
| Կալիում | 142mg | 656mg | 15% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.206mg | 14% |
| Սելեն | 10.5µg | 3µg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 7.11g | 2.45g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.24mg | 0.589mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 62mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.828g | 0.019g | 5% |
| Կալորիականություն | 370kcal | 282kcal | 4% |
| Կալցիում | 3mg | 39mg | 4% |
| Մանգան | 0.174mg | 0.262mg | 4% |
| Մագնեզիում | 32mg | 43mg | 3% |
| Ցինկ | 0.66mg | 0.29mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.75g | 0.39g | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 79.45g | 75.03g | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.182mg | 0.165mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.22g | 0.032g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.39g | 0.036g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 520kcal | 1151kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 35g | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.55g | 67.03g | N/A |
| Շաքար | 1.61g | 63.35g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.05mg | 0% |
| Choline, total | 8.6mg | 6.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.172mg | 0.043mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.242mg | 0.049mg | 0% |
| Լեյցին | 1.006mg | 0.084mg | 0% |
| Լիզին | 0.105mg | 0.066mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.162mg | 0.022mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.366mg | 0.05mg | 0% |
| Վալին | 0.337mg | 0.071mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.172mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.11 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
79.45 գ
Ջուր:
11.18 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +190.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +348.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +83.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~75.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.828 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4257.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
73.3 գ
Սախարոզ:
0.68 գ
Գլյուկոզա:
0.56 գ
Ֆրուկտոզա:
0.17 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.19 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3405.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +3448.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +11405.9% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
