Համեմատել Եգիպտացորենի խճաքար և Kellogg's Corn Flakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1180% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +330.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +628.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +837.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1025.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +970.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +340.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1222.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.71mg | 28.9mg | 277% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 208% | |
| Վիտամին B6 | 0.028mg | 1.79mg | 136% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 1.52mg | 107% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 17.9mg | 101% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 1.34mg | 100% |
| Folate, total | 27µg | 357µg | 83% |
| Վիտամին A | 490µg | 54% | |
| Վիտամին C | 0mg | 21mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 15.95g | 84.1g | 23% |
| Պղինձ | 0mg | 0.198mg | 22% |
| Նատրիում | 227mg | 729mg | 22% |
| Վիտամին D | 143 IU | 18% | |
| Վիտամին D | 3.6µg | 18% | |
| Սելեն | 8.3µg | 15% | |
| Կալորիականություն | 74kcal | 357kcal | 14% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 102mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 1.58g | 7.5g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 3.3g | 9% |
| Մագնեզիում | 6mg | 39mg | 8% |
| Ցինկ | 0.09mg | 1mg | 8% |
| Կալցիում | 64mg | 5mg | 6% |
| Օսլա | 15.39g | 6% | |
| Մանգան | 0.049mg | 0.168mg | 5% |
| Կալիում | 27mg | 168mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.052mg | 0.229mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.12mg | 1% |
| Choline, total | 2.6mg | 8.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 468kcal | 476kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 28g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.85g | 80.8g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | 9.5g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.076g | 0.116g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.067g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.191g | 0.196g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.227mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.25mg | 0% |
| Լեյցին | 0.228mg | 1.044mg | 0% |
| Լիզին | 0.031mg | 0.079mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0.136mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0.374mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.306mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2060.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +374.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +427.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.196g
