Համեմատել Երշիկ և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Երշիկ

0

Բիգ-Մակ

9

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+61.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-61.7%

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Երշիկ

1

Բիգ-Մակ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+3600%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12		0.88µg	37%
Նատրիում	1200mg	460mg	32%
Վիտամին B3		3.384mg	21%
Ցինկ		1.91mg	17%
Ֆոսֆոր		122mg	17%
Վիտամին C	14.8mg	0.4mg	16%
Վիտամին B2		0.209mg	16%
Վիտամին B1		0.176mg	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.33g	0.306g	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.27g	3.474g	12%
Folate, total		46µg	12%
Կալցիում		116mg	12%
Հագեցած ճարպ	6.23g	3.803g	11%
Պղինձ		0.098mg	11%
Խոլեստերին	70mg	36mg	11%
Երկաթ	1.24mg	2mg	10%
Մանգան		0.206mg	9%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.6g	6%
Կալիում		181mg	5%
Մագնեզիում		20mg	5%
Ածխաջրեր	3.9g	20.08g	5%
Ճարպեր	17.6g	14.96g	4%
Սպիտակուցներ	13.1g	11.82g	3%
Կալորիականություն	226kcal	257kcal	2%
Ֆրուկտոզա		1.69g	2%
Զուտ ածխաջրեր	3.9g	18.48g	N/A
Շաքար	0g	3.97g	N/A
Տրանս ճարպ		0.588g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Երշիկ

4

Սպիտակուցներ: 13.1 գ

Ճարպեր: 17.6 գ

Ածխաջրեր: 3.9 գ

Ջուր: 62 գ

Այլ: 3.4 գ

Բիգ-Մակ

1

Սպիտակուցներ: 11.82 գ

Ճարպեր: 14.96 գ

Ածխաջրեր: 20.08 գ

Ջուր: 51.3 գ

Այլ: 1.84 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+20.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+84.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+414.9%

հավասար Սպիտակուցներ ~11.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Երշիկ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.23 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.27 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.33 գ

Բիգ-Մակ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.803 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+138.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+661.4%