Համեմատել Երշիկ և Գազավորված ջուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Երշիկ

1

Գազավորված ջուր

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+12300%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-98.3%

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Երշիկ

1

Գազավորված ջուր

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

հավասար Choline, total ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	1200mg	21mg	51%
Հագեցած ճարպ	6.23g	0g	28%
Ճարպեր	17.6g	0g	27%
Սպիտակուցներ	13.1g	0g	26%
Խոլեստերին	70mg	0mg	23%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.27g	0g	21%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.33g	0g	16%
Վիտամին C	14.8mg	0mg	16%
Երկաթ	1.24mg	0.01mg	15%
Կալորիականություն	226kcal	0kcal	11%
Կալցիում		5mg	1%
Պղինձ		0.006mg	1%
Ցինկ		0.1mg	1%
Ածխաջրեր	3.9g	0g	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.9g	0g	N/A
Մագնեզիում		1mg	0%
Կալիում		2mg	0%
Մանգան		0.001mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Երշիկ

4

Սպիտակուցներ: 13.1 գ

Ճարպեր: 17.6 գ

Ածխաջրեր: 3.9 գ

Ջուր: 62 գ

Այլ: 3.4 գ

Գազավորված ջուր

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 99.9 գ

Այլ: 0.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+3300%