Համեմատել Երշիկ և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 6.23g | 19.33g | 60% |
| Ճարպեր | 17.6g | 53.01g | 54% |
| Նատրիում | 1200mg | 32mg | 51% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.27g | 24.7g | 41% |
| Վիտամին B12 | 0.84µg | 35% | |
| Վիտամին B1 | 0.396mg | 33% | |
| Վիտամին B3 | 4.647mg | 29% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.33g | 5.65g | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.242mg | 19% | |
| Վիտամին C | 14.8mg | 0.3mg | 16% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 518kcal | 15% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 15% | |
| Սելեն | 8µg | 15% | |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 10% | |
| Ցինկ | 1.02mg | 9% | |
| Երկաթ | 1.24mg | 0.52mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 13.1g | 9.34g | 8% |
| Պղինձ | 0.052mg | 6% | |
| Կալիում | 185mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.256mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.39mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 4mg | 1% | |
| Խոլեստերին | 70mg | 72mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.9g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Մանգան | 0.006mg | 0% | |
| Folate, total | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +273.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +201.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +198.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +142.5% |
