Համեմատել Երշիկ և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Երշիկ

1

Փխրեցուցիչ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-88.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+788.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Երշիկ

1

Փխրեցուցիչ

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

հավասար Choline, total ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում		5876mg	588%
Նատրիում	1200mg	10600mg	409%
Ֆոսֆոր		2191mg	313%
Երկաթ	1.24mg	11.02mg	122%
Հագեցած ճարպ	6.23g	0g	28%
Ճարպեր	17.6g	0g	27%
Սպիտակուցներ	13.1g	0g	26%
Խոլեստերին	70mg	0mg	23%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.27g	0g	21%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.33g	0g	16%
Վիտամին C	14.8mg	0mg	16%
Կալորիականություն	226kcal	53kcal	9%
Ածխաջրեր	3.9g	27.7g	8%
Մագնեզիում		27mg	6%
Կալիում		20mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.2g	1%
Պղինձ		0.01mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.9g	27.5g	N/A
Ցինկ		0.01mg	0%
Մանգան		0.011mg	0%
Սելեն		0.2µg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Երշիկ

3

Սպիտակուցներ: 13.1 գ

Ճարպեր: 17.6 գ

Ածխաջրեր: 3.9 գ

Ջուր: 62 գ

Այլ: 3.4 գ

Փխրեցուցիչ

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 27.7 գ

Ջուր: 5 գ

Այլ: 67.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1140%