Համեմատել Էմու և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +692% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +106.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +230.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.89mg | 0.87mg | 75% |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 0.66µg | 64% |
| Վիտամին B5 | 3.647mg | 1.104mg | 51% |
| Վիտամին B6 | 0.987mg | 0.489mg | 38% |
| Սելեն | 52.1µg | 36.4µg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.645mg | 0.313mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 33.67g | 23.72g | 20% |
| Պղինձ | 0.285mg | 0.105mg | 20% |
| Ճարպեր | 2.68g | 14.35g | 18% |
| Խոլեստերին | 129mg | 78mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 10.569mg | 7.927mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 0.87g | 4.339g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 323mg | 241mg | 12% |
| Choline, total | 67.5mg | 12% | |
| Ցինկ | 4.32mg | 3.15mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.079g | 4.887g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.613g | 1.894g | 9% |
| Վիտամին D | 40 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Կալցիում | 7mg | 56mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.49mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.922g | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| Կալորիականություն | 168kcal | 231kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 34mg | 20mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 0µg | 3% |
| Նատրիում | 110mg | 74mg | 2% |
| Մանգան | 0.036mg | 0.01mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 97kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 60g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.6 | N/A |
| Կալիում | 324mg | 315mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.21mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.066g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0.282mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 1.043mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.094mg | 1.123mg | 0% |
| Լեյցին | 1.859mg | 1.952mg | 0% |
| Լիզին | 1.981mg | 2.109mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.638mg | 0.65mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.961mg | 0.985mg | 0% |
| Վալին | 1.121mg | 1.2mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.737mg | 0.965mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.011g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +435.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~61.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +352.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +209% |
