Համեմատել Էնխիլադա սոուս և Manhattan Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +155% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.3µg | 138% | |
| Նատրիում | 867mg | 417mg | 20% |
| Սելեն | 6.7µg | 12% | |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Վիտամին A | 70µg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 8% | |
| Երկաթ | 0.6mg | 1.1mg | 6% |
| Ցինկ | 0.7mg | 6% | |
| Կալիում | 160mg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.77mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.67mg | 4% | |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.88g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.67g | 3.02g | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 5.1mg | 3% |
| Կալցիում | 28mg | 3% | |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Ճարպեր | 0g | 1.41g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Մագնեզիում | 8mg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.2g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 40kcal | 56kcal | 1% |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Choline, total | 7.9mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.41g | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.63g | 6.64g | N/A |
| Ածխաջրեր | 8.33g | 7.84g | 0% |
| Շաքար | 6.67g | 1.67g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.67 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
8.33 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ածխաջրեր
~7.84g
հավասար
Ջուր
~86.04g
