Համեմատել Ընկույզ և Բիբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +152% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +755.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2303% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1630% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2698.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +498.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +435.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +475.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6084.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +174.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 47.174g | 0.062g | 314% |
| Պղինձ | 1.586mg | 0.066mg | 169% |
| Մանգան | 3.414mg | 0.122mg | 143% |
| Ճարպեր | 65.21g | 0.17g | 100% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 80.4mg | 88% |
| Ֆոսֆոր | 346mg | 20mg | 47% |
| Մագնեզիում | 158mg | 10mg | 35% |
| Կալորիականություն | 654kcal | 20kcal | 32% |
| Երկաթ | 2.91mg | 0.34mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 15.23g | 0.86g | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 6.126g | 0.058g | 28% |
| Ցինկ | 3.09mg | 0.13mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.341mg | 0.057mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.537mg | 0.224mg | 24% |
| Folate, total | 98µg | 10µg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.933g | 0.008g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 1.7g | 20% |
| Կալցիում | 98mg | 10mg | 9% |
| Սելեն | 4.9µg | 0µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.028mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 0.099mg | 9% |
| Կալիում | 441mg | 175mg | 8% |
| Choline, total | 39.2mg | 5.5mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 0.48mg | 4% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 7.4µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 13.71g | 4.64g | 3% |
| Վիտամին A | 1µg | 18µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.37mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 1.12g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 500g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.2 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.01g | 2.94g | N/A |
| Շաքար | 2.61g | 2.4g | N/A |
| Օսլա | 0.06g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.596mg | 0.036mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.625mg | 0.024mg | 0% |
| Լեյցին | 1.17mg | 0.036mg | 0% |
| Լիզին | 0.424mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.236mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.711mg | 0.092mg | 0% |
| Վալին | 0.753mg | 0.036mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.391mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1670.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +195.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2206.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +111562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +75987.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1144.4% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
