Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ընկույզ և Ժելատինից կոնֆետներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ընկույզ vs Ժելատինից կոնֆետներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +7800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1091.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2138.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +5564.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +6080%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +8550%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +9654.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +345.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +8425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +13962.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +6233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +13325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ընկույզ Ժելատինից կոնֆետներ DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 47.174g 0g 314%
Պղինձ 1.586mg 0.028mg 173%
Մանգան 3.414mg 0.035mg 147%
Ճարպեր 65.21g 0.05g 100%
Ֆոսֆոր 346mg 4mg 49%
Վիտամին B6 0.537mg 0.004mg 41%
Մագնեզիում 158mg 2mg 37%
Երկաթ 2.91mg 0.13mg 35%
Սպիտակուցներ 15.23g 0g 30%
Վիտամին B1 0.341mg 0.004mg 28%
Հագեցած ճարպ 6.126g 0g 28%
Ցինկ 3.09mg 0.05mg 28%
Ածխաջրեր 13.71g 93.55g 27%
Բջջանյութ(Fiber) 6.7g 0.2g 26%
Folate, total 98µg 0µg 25%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.933g 0g 22%
Կալորիականություն 654kcal 375kcal 14%
Կալիում 441mg 37mg 12%
Վիտամին B2 0.15mg 0.011mg 11%
Վիտամին B5 0.57mg 0.009mg 11%
Կալցիում 98mg 3mg 10%
Սելեն 4.9µg 1.1µg 7%
Վիտամին B3 1.125mg 0.008mg 7%
Choline, total 39.2mg 0mg 7%
Վիտամին E 0.7mg 0mg 5%
Նատրիում 2mg 50mg 2%
Վիտամին K 2.7µg 0µg 2%
Վիտամին C 1.3mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 7.01g 93.35g N/A
Շաքար 2.61g 70g N/A
Օսլա 0.06g 0%
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.17mg 0%
Տրեոնին 0.596mg 0%
Իզոլեյցին 0.625mg 0%
Լեյցին 1.17mg 0%
Լիզին 0.424mg 0%
Մեթիոնին 0.236mg 0%
Ֆենիլալանին 0.711mg 0%
Վալին 0.753mg 0%
Հիստիդին 0.391mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 65% 14% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 15.23 գ
Ճարպեր: 65.21 գ
Ածխաջրեր: 13.71 գ
Ջուր: 4.07 գ
Այլ: 1.78 գ
94% 6%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 93.55 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +130320%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1680%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +582.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +54.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ընկույզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients
  2. Ժելատինից կոնֆետներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: