Грецкий орех или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами грецкий орех и жевательные конфеты
- Грецкий орех содержит больше калорий, чем жевательные конфеты. В то время как грецкий орех содержит 654 калорий, жевательные конфеты содержит только 375 калорий.
- Жевательные конфеты имеет меньше меди, марганца, фосфора, витамина B6, магния, железа, витамина B1, цинка и клетчатки чем грецкий орех.
- Грецкий орех покрывает вашу дневную потребность в меди на 173% больше, чем жевательные конфеты.
- Жевательные конфеты имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Nuts, walnuts, english и Candies, jellybeans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +7800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1091.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2138.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5564.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6080% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9654.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +345.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13962.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13325% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0g | 314% |
| Медь | 1.586mg | 0.028mg | 173% |
| Марганец | 3.414mg | 0.035mg | 147% |
| Жиры | 65.21g | 0.05g | 100% |
| Фосфор | 346mg | 4mg | 49% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.004mg | 41% |
| Магний | 158mg | 2mg | 37% |
| Железо | 2.91mg | 0.13mg | 35% |
| Белки | 15.23g | 0g | 30% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.004mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0g | 28% |
| Цинк | 3.09mg | 0.05mg | 28% |
| Углеводы | 13.71g | 93.55g | 27% |
| Клетчатка | 6.7g | 0.2g | 26% |
| Витамин B9 | 98µg | 0µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0g | 22% |
| Калорийность | 654kcal | 375kcal | 14% |
| Калий | 441mg | 37mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.011mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.009mg | 11% |
| Кальций | 98mg | 3mg | 10% |
| Селен | 4.9µg | 1.1µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.008mg | 7% |
| Холин | 39.2mg | 0mg | 7% |
| Витамин E | 0.7mg | 0mg | 5% |
| Натрий | 2mg | 50mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 70g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130320% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1680% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +582.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.8% |
