Համեմատել Ընտանի սագ և Lamb loin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +182.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +351% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +58.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 2.21µg | 72% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.11mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 4.56g | 10.24g | 26% |
| Վիտամին B5 | 1.834mg | 0.65mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 4.081mg | 7.1mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 309mg | 180mg | 18% |
| Ճարպեր | 12.67g | 23.59g | 17% |
| Պղինձ | 0.276mg | 0.119mg | 17% |
| Choline, total | 88.4mg | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 28.97g | 22.55g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.34g | 9.68g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.39mg | 0.24mg | 12% |
| Երկաթ | 2.87mg | 2.12mg | 9% |
| Կալորիականություն | 238kcal | 309kcal | 4% |
| Կալիում | 388mg | 246mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Ցինկ | 3.17mg | 3.41mg | 2% |
| Սելեն | 25.5µg | 24.6µg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 19µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.54g | 1.87g | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Նատրիում | 76mg | 64mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 82kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.1 | N/A |
| Խոլեստերին | 96mg | 95mg | 0% |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 23mg | 0% |
| Կալցիում | 14mg | 18mg | 0% |
| Մանգան | 0.024mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.403mg | 0.264mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.238mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.488mg | 1.088mg | 0% |
| Լեյցին | 2.447mg | 1.754mg | 0% |
| Լիզին | 2.48mg | 1.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.783mg | 0.579mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.214mg | 0.918mg | 0% |
| Վալին | 1.516mg | 1.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.765mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.97 գ
Ճարպեր:
12.67 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.23 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
22.55 գ
Ճարպեր:
23.59 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
52.5 գ
Այլ:
1.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~52.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.54 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.87 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +123% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.4% |
