Համեմատել Թարխուն և Fennel seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +279.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +412.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +62.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 32.3mg | 18.54mg | 172% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.47mg | 149% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.4g | 39.8g | 130% |
| Վիտամին B2 | 1.339mg | 0.353mg | 76% |
| Folate, total | 274µg | 69% | |
| Մանգան | 7.967mg | 6.533mg | 62% |
| Պղինձ | 0.677mg | 1.067mg | 43% |
| Կալիում | 3020mg | 1694mg | 39% |
| Վիտամին C | 50mg | 21mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 487mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.474g | 9.91g | 24% |
| Վիտամին A | 210µg | 7µg | 23% |
| Վիտամին B3 | 8.95mg | 6.05mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 22.77g | 15.8g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.251mg | 0.408mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.698g | 1.69g | 13% |
| Ճարպեր | 7.24g | 14.87g | 12% |
| Մագնեզիում | 347mg | 385mg | 9% |
| Սելեն | 4.4µg | 8% | |
| Կալցիում | 1139mg | 1196mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.881g | 0.48g | 6% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 345kcal | 3% |
| Ցինկ | 3.9mg | 3.7mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 50.22g | 52.29g | 1% |
| Նատրիում | 62mg | 88mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 218kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 24 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.82g | 12.49g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.996mg | 0% | |
| Լիզին | 0.758mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0% | |
| Վալին | 0.915mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.77 գ
Ճարպեր:
7.24 գ
Ածխաջրեր:
50.22 գ
Ջուր:
7.74 գ
Այլ:
12.03 գ
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.881 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.698 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1990.7% |
