Համեմատել Թարխուն և Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +611.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1229.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +551.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +157.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +43468.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +7042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3725.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2933.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2286.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 4.4µg | 1917µg | 3477% |
| Երկաթ | 32.3mg | 2.43mg | 373% |
| Մանգան | 7.967mg | 1.223mg | 293% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.101mg | 178% |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 140% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.698g | 24.399g | 138% |
| Պղինձ | 0.677mg | 1.743mg | 118% |
| Վիտամին B2 | 1.339mg | 0.035mg | 100% |
| Կալցիում | 1139mg | 160mg | 98% |
| Ճարպեր | 7.24g | 67.1g | 92% |
| Կալիում | 3020mg | 659mg | 69% |
| Հագեցած ճարպ | 1.881g | 16.134g | 65% |
| Folate, total | 274µg | 22µg | 63% |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 725mg | 59% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.474g | 23.879g | 59% |
| Վիտամին C | 50mg | 0.7mg | 55% |
| Վիտամին B3 | 8.95mg | 0.295mg | 54% |
| Վիտամին E | 5.65mg | 38% | |
| Վիտամին B1 | 0.251mg | 0.617mg | 31% |
| Վիտամին A | 210µg | 0µg | 23% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 659kcal | 18% |
| Սպիտակուցներ | 22.77g | 14.32g | 17% |
| Ածխաջրեր | 50.22g | 11.74g | 13% |
| Մագնեզիում | 347mg | 376mg | 7% |
| Choline, total | 28.8mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.184mg | 4% | |
| Նատրիում | 62mg | 3mg | 3% |
| Ցինկ | 3.9mg | 4.06mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.82g | 4.24g | N/A |
| Շաքար | 2.33g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.4g | 7.5g | 0% |
| Օսլա | 0.25g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.365mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.518mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.19mg | 0% | |
| Լիզին | 0.49mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 1.124mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.639mg | 0% | |
| Վալին | 0.76mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.409mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.77 գ
Ճարպեր:
7.24 գ
Ածխաջրեր:
50.22 գ
Ջուր:
7.74 գ
Այլ:
12.03 գ
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +327.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +826.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.881 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.698 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4937.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +559.8% |
