Համեմատել Թարխուն և Սունկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +849.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +112.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +264% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16851.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +111.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2281% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +209.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +233.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +148.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2217.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1511.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 32.3mg | 0.5mg | 398% |
| Մանգան | 7.967mg | 0.047mg | 344% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.104mg | 177% |
| Կալցիում | 1139mg | 3mg | 114% |
| Մագնեզիում | 347mg | 9mg | 80% |
| Կալիում | 3020mg | 318mg | 79% |
| Վիտամին B2 | 1.339mg | 0.402mg | 72% |
| Folate, total | 274µg | 17µg | 64% |
| Վիտամին C | 50mg | 2.1mg | 53% |
| Պղինձ | 0.677mg | 0.318mg | 40% |
| Սպիտակուցներ | 22.77g | 3.09g | 39% |
| Վիտամին B3 | 8.95mg | 3.607mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 86mg | 32% |
| Ցինկ | 3.9mg | 0.52mg | 31% |
| Վիտամին B5 | 1.497mg | 30% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.4g | 1g | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.698g | 0.16g | 24% |
| Վիտամին A | 210µg | 0µg | 23% |
| Ածխաջրեր | 50.22g | 3.26g | 16% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 22kcal | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.251mg | 0.081mg | 14% |
| Ճարպեր | 7.24g | 0.34g | 11% |
| Սելեն | 4.4µg | 9.3µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.881g | 0.05g | 8% |
| Choline, total | 17.3mg | 3% | |
| Նատրիում | 62mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.474g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 455g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.82g | 2.26g | N/A |
| Շաքար | 1.98g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.12mg | 0% | |
| Լիզին | 0.107mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0% | |
| Վալին | 0.232mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +636.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2029.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1440.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1094.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2211.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.3% |
