Համեմատել Թեփ և Pumpkin leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +171.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +373.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +152.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +101.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +538.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +728% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.964mg | 0.355mg | 26% |
| Երկաթ | 0.88mg | 2.22mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.207mg | 14% |
| Վիտամին C | 0mg | 11mg | 12% |
| Սելեն | 7.7µg | 0.9µg | 12% |
| Վիտամին A | 0µg | 97µg | 11% |
| Կալիում | 92mg | 436mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 10% | |
| Folate, total | 6µg | 36µg | 8% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.133mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.128mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.094mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 0.92mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.042mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 2.33g | 3% |
| Կալցիում | 10mg | 39mg | 3% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.2mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 104mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 0.022g | 2% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 19kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.4g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 0.052g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 3.15g | 0% |
| Protein per 100 calories | 8g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 526g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 2.33g | N/A |
| Մագնեզիում | 40mg | 38mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 11mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 0.207g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.156mg | 0% |
| Լեյցին | 0.235mg | 0.318mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.2mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0.054mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.171mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 0.181mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.21 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
11.44 գ
Ջուր:
84 գ
Այլ:
0.49 գ
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
2.33 գ
Ջուր:
92.88 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +391% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.163 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.291 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.339 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.207 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.022 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +459.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1440.9% |
