Сравнить продукты Отруби и листья тыквы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +755.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290% |
| Содержит больше КалийКалий | +373.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +276.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +538.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +728% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.964mg | 0.355mg | 26% |
| Железо | 0.88mg | 2.22mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.207mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11mg | 12% |
| Селен | 7.7µg | 0.9µg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 97µg | 11% |
| Калий | 92mg | 436mg | 10% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Витамин B9 | 6µg | 36µg | 8% |
| Медь | 0.066mg | 0.133mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.128mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.094mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.144mg | 0.92mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.042mg | 4% |
| Углеводы | 11.44g | 2.33g | 3% |
| Кальций | 10mg | 39mg | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.2mg | 3% |
| Фосфор | 119mg | 104mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 0.022g | 2% |
| Калорийность | 40kcal | 19kcal | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.4g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.291g | 0.052g | 1% |
| Белки | 3.21g | 3.15g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 125kcal | 60kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 250g | 526g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.84g | 2.33g | N/A |
| Магний | 40mg | 38mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.163g | 0.207g | 0% |
| Триптофан | 0.057mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.156mg | 0% |
| Лейцин | 0.235mg | 0.318mg | 0% |
| Лизин | 0.13mg | 0.2mg | 0% |
| Метионин | 0.057mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 0.181mg | 0% |
| Гистидин | 0.07mg | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +391% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.022 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +459.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1440.9% |
