Համեմատել Թեփ և Մանր սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +158.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +820% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +221.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +137.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +238.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +349.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +452% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 212.7µg | 177% | |
| Վիտամին C | 0mg | 58.1mg | 65% |
| Մանգան | 0.964mg | 0.373mg | 26% |
| Folate, total | 6µg | 105µg | 25% |
| Վիտամին A | 0µg | 218µg | 24% |
| Սելեն | 7.7µg | 0.9µg | 12% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.157mg | 10% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.6mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 58mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.138mg | 9% |
| Կալցիում | 10mg | 92mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.078mg | 7% |
| Կալիում | 92mg | 296mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.115mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 0.647mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 4.35g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.324mg | 2% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 30kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Choline, total | 5.2mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 3.27g | 0% |
| Protein per 100 calories | 8g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 92kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 333g | N/A |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.73g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 1.85g | N/A |
| Մագնեզիում | 40mg | 42mg | 0% |
| Շաքար | 1.85g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 2.5g | 0% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.56mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 0.146g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 0.095g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 0.267g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.139mg | 0% |
| Լեյցին | 0.235mg | 0.195mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.163mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0.036mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.105mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 0.145mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +163% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.27g
հավասար
Ջուր
~90.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.4% |
