Համեմատել Թեփ և Սպագետտի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +199.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +242.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 7.7µg | 26.4µg | 34% |
| Մանգան | 0.964mg | 0.322mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.02mg | 12% |
| Օսլա | 26.01g | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 58mg | 9% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 158kcal | 6% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 30.86g | 6% |
| Մագնեզիում | 40mg | 18mg | 5% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.5mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 5.8g | 5% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.1mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 1.8g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.049mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.112mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 0.4mg | 2% |
| Choline, total | 6.4mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.02mg | 1% |
| Կալիում | 92mg | 44mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.93g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 29.06g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 0.56g | N/A | |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.51mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0% | |
| Folate, total | 6µg | 7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 0.176g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 0.131g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 0.326g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.206mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.228mg | 0% |
| Լեյցին | 0.235mg | 0.44mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.297mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 0.262mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.03g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +169.8% |
հավասար
Ճարպեր
~0.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +122.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.176g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.326g
