Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թթու բալ և Clementine սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թթու բալ vs Clementine infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +357.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +156.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +31.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -75%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +16166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +244%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +144.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +268.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +59.6%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թթու բալ Clementine DV% diff.
Վիտամին C 0.3mg 48.8mg 54%
Վիտամին K 8.1µg 0µg 7%
Folate, total 24µg 6%
Երկաթ 0.64mg 0.14mg 6%
Պղինձ 0.043mg 5%
Վիտամին B1 0.025mg 0.086mg 5%
Choline, total 14mg 3%
Վիտամին B2 0.065mg 0.03mg 3%
Մանգան 0.059mg 0.023mg 2%
Վիտամին B6 0.047mg 0.075mg 2%
Կալցիում 11mg 30mg 2%
Կալիում 115mg 177mg 2%
Վիտամին B5 0.041mg 0.151mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 1.7g 2%
Վիտամին B3 0.26mg 0.636mg 2%
Ֆրուկտոզա 2.79g 1.64g 1%
Ֆոսֆոր 16mg 21mg 1%
Վիտամին E 0.2mg 1%
Ածխաջրեր 10.45g 12.02g 1%
Կալորիականություն 42kcal 47kcal 0%
Սպիտակուցներ 0.69g 0.85g 0%
Ճարպեր 0.21g 0.15g 0%
Զուտ ածխաջրեր 9.25g 10.32g N/A
Մագնեզիում 8mg 10mg 0%
Շաքար 6.99g 9.18g N/A
Ցինկ 0.07mg 0.06mg 0%
Նատրիում 4mg 1mg 0%
Սելեն 0.1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Սպիտակուցներ: 0.69 գ
Ճարպեր: 0.21 գ
Ածխաջրեր: 10.45 գ
Ջուր: 88.31 գ
Այլ: 0.34 գ
12% 87%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.15 գ
Ածխաջրեր: 12.02 գ
Ջուր: 86.58 գ
Այլ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +23.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +17.6%
հավասար Ջուր ~86.58g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
60% 40%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.01 գ
Գլյուկոզա: 4.19 գ
Ֆրուկտոզա: 2.79 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
65% 17% 18%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 5.96 գ
Գլյուկոզա: 1.59 գ
Ֆրուկտոզա: 1.64 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +163.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +70.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +59500%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թթու բալ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients
  2. Clementine - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: