Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թթու բալ և Roselle (Hibiscus sabdariffa) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թթու բալ vs Roselle (Hibiscus sabdariffa) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1854.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +537.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +80.9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 24% 6% 7% 11% 1% 2% 0% 8% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 65% 56% 37% 16% 19% 1% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1854.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +537.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +80.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +132.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +19.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 7% 15% 5% 3% 11% 0% 0% 21%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 0% 0% 40% 3% 7% 6% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +132.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +19.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50%
հավասար Ածխաջրեր - 11.31
հավասար Ջուր - 86.58
10% 88%
Սպիտակուցներ: 0.69 գ
Ճարպեր: 0.21 գ
Ածխաջրեր: 10.45 գ
Ջուր: 88.31 գ
Այլ: 0.34 գ
11% 87%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 0.64 գ
Ածխաջրեր: 11.31 գ
Ջուր: 86.58 գ
Այլ: 0.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50%
հավասար Ածխաջրեր - 11.31
հավասար Ջուր - 86.58

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թթու բալ Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Հագեցած ճարպ Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թթու բալ Roselle (Hibiscus sabdariffa) Opinion
Զուտ ածխաջրեր 9.25g 11.31g Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Սպիտակուցներ 0.69g 0.96g Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Ճարպեր 0.21g 0.64g Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Ածխաջրեր 10.45g 11.31g Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Կալորիականություն 42kcal 49kcal Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Ֆրուկտոզա 2.79g Թթու բալ
Շաքար 6.99g Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g Թթու բալ
Կալցիում 11mg 215mg Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Երկաթ 0.64mg 1.48mg Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Մագնեզիում 8mg 51mg Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Ֆոսֆոր 16mg 37mg Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Կալիում 115mg 208mg Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Նատրիում 4mg 6mg Թթու բալ
Ցինկ 0.07mg Թթու բալ
Մանգան 0.059mg Թթու բալ
Վիտամին A 287IU Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Վիտամին A, RAE 14µg Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Վիտամին C 0.3mg 12mg Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Վիտամին B1 0.025mg 0.011mg Թթու բալ
Վիտամին B2 0.065mg 0.028mg Թթու բալ
Վիտամին B3 0.26mg 0.31mg Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Վիտամին B5 0.041mg Թթու բալ
Վիտամին B6 0.047mg Թթու բալ
Վիտամին K 8.1µg Թթու բալ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թթու բալ Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
5%
Թթու բալ
6%
Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Mineral Summary Score
6%
Թթու բալ
19%
Roselle (Hibiscus sabdariffa)

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Թթու բալ
Թթու բալ is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թթու բալ
Թթու բալ is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Շաքար?
Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Roselle (Hibiscus sabdariffa) is lower in Շաքար (difference - 6.99g)
Which food is lower in glycemic index?
Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Roselle (Hibiscus sabdariffa) is lower in glycemic index (difference - 41)
Which food is richer in minerals?
Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Roselle (Hibiscus sabdariffa) is relatively richer in minerals
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թթու բալ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients
  2. Roselle (Hibiscus sabdariffa) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168170/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: