Համեմատել Maple syrup և Տոֆի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.908mg | 0mg | 126% |
| Վիտամին B2 | 1.27mg | 0.012mg | 97% |
| Ցինկ | 1.47mg | 0.21mg | 11% |
| Կալցիում | 102mg | 8mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.007g | 2.049g | 9% |
| Ածխաջրեր | 67.04g | 91.56g | 8% |
| Կալորիականություն | 260kcal | 397kcal | 7% |
| Կալիում | 212mg | 3mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.06g | 3.33g | 5% |
| Մագնեզիում | 21mg | 0mg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 9mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 27µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.028mg | 3% |
| Պղինձ | 0.018mg | 0mg | 2% |
| Նատրիում | 12mg | 52mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.838g | 2% |
| Երկաթ | 0.11mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.036mg | 0.004mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.121g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.52g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.086g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.04g | 0.03g | 0% |
| Weight per 100 calories | 38g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.04g | 91.56g | N/A |
| Շաքար | 60.46g | 68.48g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 2mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.081mg | 0.002mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.002mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.131g | N/A | |
| Choline, total | 1.6mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.04 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
67.04 գ
Ջուր:
32.39 գ
Այլ:
0.47 գ
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.33 գ
Ածխաջրեր:
91.56 գ
Ջուր:
4.85 գ
Այլ:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +567.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.049 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.838 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.121 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7518.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +611.8% |
