Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թխկու շաքար և Pretzel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թխկու շաքար vs Pretzel infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +482.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +335.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +184.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +4166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +57.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +450%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 61% 14% 2% 25% 2% 166% 33% 577% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +482.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +335.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +184.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +4166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +57.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +450%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +4611.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2453.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +13075%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +570.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 3% 3% 1% 3% 1% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +4611.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2453.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +13075%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +570.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +9940%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1365%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +338.8%
91% 8%
Սպիտակուցներ: 0.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 90.9 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 0.8 գ
10% 3% 80% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 10.04 գ
Ճարպեր: 2.93 գ
Ածխաջրեր: 80.39 գ
Ջուր: 3.13 գ
Այլ: 3.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +9940%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1365%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +338.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1035.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1191%
18% 32% 50%
Հագեցած ճարպ: 0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
16% 30% 54%
Հագեցած ճարպ: 0.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.727 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.291 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1035.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1191%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թխկու շաքար Pretzel
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թխկու շաքար Pretzel Opinion
Զուտ ածխաջրեր 90.9g 76.99g Թխկու շաքար
Սպիտակուցներ 0.1g 10.04g Pretzel
Ճարպեր 0.2g 2.93g Pretzel
Ածխաջրեր 90.9g 80.39g Թխկու շաքար
Կալորիականություն 354kcal 384kcal Pretzel
Օսլա 72.58g Pretzel
Ֆրուկտոզա 0.31g Pretzel
Շաքար 84.87g 2.21g Pretzel
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.4g Pretzel
Կալցիում 90mg 27mg Թխկու շաքար
Երկաթ 1.61mg 4.58mg Pretzel
Մագնեզիում 19mg 29mg Pretzel
Ֆոսֆոր 3mg 128mg Pretzel
Կալիում 274mg 223mg Թխկու շաքար
Նատրիում 11mg 1240mg Թխկու շաքար
Ցինկ 6.06mg 1.04mg Թխկու շաքար
Պղինձ 0.099mg 0.156mg Pretzel
Մանգան 4.422mg 1.015mg Թխկու շաքար
Սելեն 0.8µg 4.4µg Pretzel
Վիտամին E 0mg 0.47mg Pretzel
Վիտամին C 0mg 2.1mg Pretzel
Վիտամին B1 0.009mg 0.424mg Pretzel
Վիտամին B2 0.013mg 0.332mg Pretzel
Վիտամին B3 0.04mg 5.27mg Pretzel
Վիտամին B5 0.048mg 0.322mg Pretzel
Վիտամին B6 0.003mg 0.074mg Pretzel
Folate, total 0µg 166µg Pretzel
Վիտամին K 0µg 2.8µg Pretzel
Տրիպտոֆան 0.097mg Pretzel
Տրեոնին 0.25mg Pretzel
Իզոլեյցին 0.407mg Pretzel
Լեյցին 0.757mg Pretzel
Լիզին 0.257mg Pretzel
Մեթիոնին 0.177mg Pretzel
Ֆենիլալանին 0.52mg Pretzel
Վալին 0.48mg Pretzel
Հիստիդին 0.22mg Pretzel
Տրանս ճարպ 0.004g Թխկու շաքար
Հագեցած ճարպ 0.036g 0.391g Թխկու շաքար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064g 0.727g Pretzel
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 1.291g Pretzel
18:2 n-6 c,c 1.223g Pretzel
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Pretzel
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.063g Pretzel

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թխկու շաքար Pretzel
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Թխկու շաքար
39%
Pretzel
Mineral Summary Score
91%
Թխկու շաքար
67%
Pretzel

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is lower in Նատրիում (difference - 1229mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.355g)
Which food is lower in glycemic index?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is lower in glycemic index (difference - 20)
Which food is lower in Շաքար?
Pretzel
Pretzel is lower in Շաքար (difference - 82.66g)
Which food is cheaper?
Pretzel
Pretzel is cheaper (difference - $1.6)
Which food is richer in vitamins?
Pretzel
Pretzel is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թխկու շաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Pretzel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: