Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Bread crumbs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +230.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +226.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +193.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +367.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +101.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +162.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +168.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15722.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +457.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +255.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +311.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 153mg | 0.967mg | 12669% |
| Երկաթ | 1.48mg | 4.83mg | 42% |
| Վիտամին B3 | 1.19mg | 6.634mg | 34% |
| Սելեն | 9.4µg | 25.2µg | 29% |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Մանգան | 0.35mg | 0.919mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 13.35g | 20% |
| Folate, total | 26µg | 107µg | 20% |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.255mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.156mg | 0.403mg | 19% |
| Նատրիում | 319mg | 732mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 4.5g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 165mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.35µg | 11% |
| Ճարպեր | 12.1g | 5.3g | 10% |
| Ցինկ | 0.31mg | 1.45mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.194g | 1.023g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.915g | 1.203g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.282g | 2.06g | 8% |
| Ածխաջրեր | 50.5g | 71.98g | 7% |
| Խոլեստերին | 22mg | 0mg | 7% |
| Մագնեզիում | 13mg | 43mg | 7% |
| Վիտամին A | 62µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.202mg | 0.552mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.121mg | 7% |
| Կալցիում | 120mg | 183mg | 6% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 6% | |
| Կալորիականություն | 319kcal | 395kcal | 4% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 3% | |
| Կալիում | 112mg | 196mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 911kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.7g | 67.48g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.162mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.117mg | 0.427mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.147mg | 0.544mg | 0% |
| Լեյցին | 0.264mg | 0.963mg | 0% |
| Լիզին | 0.143mg | 0.43mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0.232mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0.655mg | 0% |
| Վալին | 0.167mg | 0.6mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0.296mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
50.5 գ
Ջուր:
32.3 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +396.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +281.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.282 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +407.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.7% |
