Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +217.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +144.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +253.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 153mg | 0.39mg | 12718% |
| Հագեցած ճարպ | 2.915g | 11.105g | 37% |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 260mg | 25% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.573g | 21% | |
| Ճարպեր | 12.1g | 24.93g | 20% |
| Folate, total | 26µg | 92µg | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.239g | 15% | |
| Երկաթ | 1.48mg | 2.53mg | 13% |
| Վիտամին E | 1.99mg | 13% | |
| Օսլա | 25.91g | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.156mg | 0.301mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.19mg | 2.91mg | 11% |
| Կալցիում | 120mg | 40mg | 8% |
| Վիտամին K | 9.8µg | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.194g | 8.544g | 8% |
| Նատրիում | 319mg | 477mg | 7% |
| Choline, total | 37.3mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 319kcal | 434kcal | 6% |
| Վիտամին A | 62µg | 4µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 5.31g | 4% |
| Խոլեստերին | 22mg | 10mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 1.7g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.202mg | 0.377mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.282g | 3.915g | 4% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.5mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 50.5g | 47.06g | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 17mg | 1% |
| Կալիում | 112mg | 134mg | 1% |
| Մանգան | 0.35mg | 0.333mg | 1% |
| Սելեն | 9.4µg | 10.1µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.06µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 911kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.7g | 45.36g | N/A |
| Շաքար | 18.15g | N/A | |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.09mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.117mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.147mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.264mg | 0% | |
| Լիզին | 0.143mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0% | |
| Վալին | 0.167mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
50.5 գ
Ջուր:
32.3 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
5.31 գ
Ճարպեր:
24.93 գ
Ածխաջրեր:
47.06 գ
Ջուր:
20.82 գ
Այլ:
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106% |
հավասար
Ածխաջրեր
~47.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.282 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.915 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.3% |
