Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Protein bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

1

Protein bread

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-21%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+187.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+180.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+379.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+487.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+125.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+320.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+250%

հավասար Կալցիում ~124mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

4

Protein bread

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+42400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+152.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+260.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+107.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+108.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+346.2%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	153mg	0.36mg	12720%
Մանգան	0.35mg	1.472mg	49%
Սելեն	9.4µg	32.9µg	43%
Պղինձ	0.087mg	0.417mg	37%
Երկաթ	1.48mg	4.15mg	33%
Folate, total	26µg	116µg	23%
Վիտամին B3	1.19mg	4.289mg	19%
Վիտամին B2	0.156mg	0.394mg	18%
Սպիտակուցներ	3.5g	12.1g	17%
Ճարպեր	12.1g	2.2g	15%
Ֆոսֆոր	82mg	185mg	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.282g	1.009g	15%
Ցինկ	0.31mg	1.82mg	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.194g	0.183g	13%
Մագնեզիում	13mg	65mg	12%
Հագեցած ճարպ	2.915g	0.332g	12%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	3g	9%
Վիտամին A	62µg	0µg	7%
Խոլեստերին	22mg	0mg	7%
Կալիում	112mg	322mg	6%
Վիտամին B5	0.202mg	0.42mg	4%
Կալորիականություն	319kcal	245kcal	4%
Նատրիում	319mg	404mg	4%
Choline, total		18.7mg	3%
Վիտամին B6	0.034mg	0.071mg	3%
Վիտամին B12	0.08µg	0µg	3%
Վիտամին E		0.36mg	2%
Ածխաջրեր	50.5g	43.8g	2%
Վիտամին C	1.2mg	0mg	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	49.7g	40.8g	N/A
Կալցիում	120mg	124mg	0%
Շաքար		1.44g	N/A
Տրիպտոֆան	0.043mg	0.148mg	0%
Տրեոնին	0.117mg	0.366mg	0%
Իզոլեյցին	0.147mg	0.471mg	0%
Լեյցին	0.264mg	0.858mg	0%
Լիզին	0.143mg	0.372mg	0%
Մեթիոնին	0.074mg	0.199mg	0%
Ֆենիլալանին	0.173mg	0.596mg	0%
Վալին	0.167mg	0.518mg	0%
Հիստիդին	0.081mg	0.271mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 12.1 գ

Ածխաջրեր: 50.5 գ

Ջուր: 32.3 գ

Այլ: 1.6 գ

Protein bread

3

Սպիտակուցներ: 12.1 գ

Ճարպեր: 2.2 գ

Ածխաջրեր: 43.8 գ

Ջուր: 40 գ

Այլ: 1.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+450%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+15.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+245.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+23.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.915 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282 գ

Protein bread

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.332 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.183 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.009 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2738.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+225.3%