Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք Ֆորտունա

4

Limburger (պանիր)

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1007.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+185.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+400%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+4041.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+212.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1135.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1022.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+400%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք Ֆորտունա

3

Limburger (պանիր)

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+127.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1064.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+13.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+33900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+286.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+296.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+561.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+10300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+156.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	0.669g	16.746g	73%
Ֆոսֆոր	35mg	393mg	51%
Կալցիում	12mg	497mg	49%
Վիտամին B12	0.01µg	1.04µg	43%
Ճարպեր	2.7g	27.25g	38%
Վիտամին A	1µg	340µg	38%
Նատրիում	31mg	800mg	33%
Սպիտակուցներ	4.2g	20.05g	32%
Վիտամին B2	0.13mg	0.503mg	29%
Խոլեստերին	2mg	90mg	29%
Ածխաջրեր	84g	0.49g	28%
Սելեն	2.9µg	14.5µg	21%
Ցինկ	0.17mg	2.1mg	18%
Վիտամին B5	0.297mg	1.177mg	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.345g	8.606g	18%
Երկաթ	1.44mg	0.13mg	16%
Վիտամին B3	1.84mg	0.158mg	11%
Վիտամին B1	0.182mg	0.08mg	9%
Մանգան	0.19mg	0.038mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	0g	6%
Վիտամին B6	0.013mg	0.086mg	6%
Պղինձ	0.06mg	0.021mg	4%
Կալորիականություն	378kcal	327kcal	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.5µg	3%
Կալիում	41mg	128mg	3%
Մագնեզիում	7mg	21mg	3%
Վիտամին D	0IU	20IU	3%
Folate, total	66µg	58µg	2%
Choline, total	6mg	15.4mg	2%
Վիտամին E	0.03mg	0.23mg	1%
Վիտամին K	1.1µg	2.3µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	82.4g	0.49g	N/A
Շաքար	45.42g	0.49g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.466g	0.495g	0%
Տրիպտոֆան	0.061mg	0.289mg	0%
Տրեոնին	0.123mg	0.739mg	0%
Իզոլեյցին	0.165mg	1.219mg	0%
Լեյցին	0.295mg	2.093mg	0%
Լիզին	0.157mg	1.675mg	0%
Մեթիոնին	0.076mg	0.619mg	0%
Ֆենիլալանին	0.203mg	1.116mg	0%
Վալին	0.192mg	1.439mg	0%
Հիստիդին	0.088mg	0.578mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք Ֆորտունա

1

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Limburger (պանիր)

4

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+17042.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+377.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+909.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+505.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+244.5%