Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Maple syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թխվածք Ֆորտունա vs Maple syrup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1209.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +750%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +417.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +764.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1430.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 54% 5% 15% 4% 5% 5% 20% 25% 16%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1209.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +750%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +417.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +764.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1430.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +175.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2171.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +725%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +550%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +876.9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 50% 2% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +175.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2171.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +725%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +550%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +876.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10400%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4400%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +134%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +304.9%
4% 3% 84% 8%
Սպիտակուցներ: 4.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 84 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 1.1 գ
67% 32%
Սպիտակուցներ: 0.04 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 67.04 գ
Ջուր: 32.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10400%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4400%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +134%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +304.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +12127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2641.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99%
27% 54% 19%
Հագեցած ճարպ: 0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.466 գ
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.017 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +12127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2641.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թխվածք Ֆորտունա Maple syrup
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թխվածք Ֆորտունա Maple syrup Opinion
Զուտ ածխաջրեր 82.4g 67.04g Թխվածք Ֆորտունա
Սպիտակուցներ 4.2g 0.04g Թխվածք Ֆորտունա
Ճարպեր 2.7g 0.06g Թխվածք Ֆորտունա
Ածխաջրեր 84g 67.04g Թխվածք Ֆորտունա
Կալորիականություն 378kcal 260kcal Թխվածք Ֆորտունա
Ֆրուկտոզա 0.52g Maple syrup
Շաքար 45.42g 60.46g Թխվածք Ֆորտունա
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 0g Թխվածք Ֆորտունա
Կալցիում 12mg 102mg Maple syrup
Երկաթ 1.44mg 0.11mg Թխվածք Ֆորտունա
Մագնեզիում 7mg 21mg Maple syrup
Ֆոսֆոր 35mg 2mg Թխվածք Ֆորտունա
Կալիում 41mg 212mg Maple syrup
Նատրիում 31mg 12mg Maple syrup
Ցինկ 0.17mg 1.47mg Maple syrup
Պղինձ 0.06mg 0.018mg Թխվածք Ֆորտունա
Մանգան 0.19mg 2.908mg Maple syrup
Սելեն 2.9µg 0.6µg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին A 3IU 0IU Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին A, RAE 1µg 0µg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին E 0.03mg 0mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B1 0.182mg 0.066mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B2 0.13mg 1.27mg Maple syrup
Վիտամին B3 1.84mg 0.081mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B5 0.297mg 0.036mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B6 0.013mg 0.002mg Թխվածք Ֆորտունա
Folate, total 66µg 0µg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B12 0.01µg 0µg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին K 1.1µg 0µg Թխվածք Ֆորտունա
Տրիպտոֆան 0.061mg Թխվածք Ֆորտունա
Տրեոնին 0.123mg Թխվածք Ֆորտունա
Իզոլեյցին 0.165mg Թխվածք Ֆորտունա
Լեյցին 0.295mg Թխվածք Ֆորտունա
Լիզին 0.157mg Թխվածք Ֆորտունա
Մեթիոնին 0.076mg Թխվածք Ֆորտունա
Ֆենիլալանին 0.203mg Թխվածք Ֆորտունա
Վալին 0.192mg Թխվածք Ֆորտունա
Հիստիդին 0.088mg Թխվածք Ֆորտունա
Խոլեստերին 2mg 0mg Maple syrup
Հագեցած ճարպ 0.669g 0.007g Maple syrup
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Թխվածք Ֆորտունա
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345g 0.011g Թխվածք Ֆորտունա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466g 0.017g Թխվածք Ֆորտունա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թխվածք Ֆորտունա Maple syrup
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Թխվածք Ֆորտունա
26%
Maple syrup
Mineral Summary Score
15%
Թխվածք Ֆորտունա
50%
Maple syrup

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is lower in Շաքար (difference - 15.04g)
Which food is cheaper?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in vitamins?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Նատրիում (difference - 19mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.662g)
Which food is lower in glycemic index?
Maple syrup
Maple syrup is lower in glycemic index (difference - 23)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թխվածք Ֆորտունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Maple syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: