Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Reese's pieces սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թխվածք Ֆորտունա vs Reese's pieces infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 63% 21% 32% 18% 137% 31% 89% 25% 143% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +193.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -84%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +475%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +775.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +583.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +576.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +491.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +478.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 20% 0% 45% 51% 114% 37% 25% 14% 15% 41% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +229.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +105.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +746.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +436.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +378.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.18mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թխվածք Ֆորտունա Reese's pieces DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.669g 16.42g 72%
Մանգան 0.19mg 1.1mg 40%
Պղինձ 0.06mg 0.41mg 39%
Ճարպեր 2.7g 24.77g 34%
Վիտամին B3 1.84mg 6.06mg 26%
Ֆոսֆոր 35mg 207mg 25%
Մագնեզիում 7mg 88mg 19%
Սպիտակուցներ 4.2g 12.46g 17%
Երկաթ 1.44mg 0.49mg 12%
Կալիում 41mg 359mg 9%
Ցինկ 0.17mg 1.15mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466g 1.88g 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345g 4.46g 8%
Ածխաջրեր 84g 59.86g 8%
Վիտամին B6 0.013mg 0.11mg 7%
Նատրիում 31mg 194mg 7%
Վիտամին B2 0.13mg 0.22mg 7%
Վիտամին B5 0.297mg 0.61mg 6%
Կալորիականություն 378kcal 497kcal 6%
Վիտամին E 0.03mg 0.99mg 6%
Կալցիում 12mg 69mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 3g 6%
Սելեն 2.9µg 0.8µg 4%
Choline, total 6mg 28.7mg 4%
Վիտամին B12 0.01µg 0.11µg 4%
Վիտամին K 1.1µg 5.9µg 4%
Folate, total 66µg 55µg 3%
Խոլեստերին 2mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 82.4g 56.86g N/A
Շաքար 45.42g 53.25g N/A
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Վիտամին B1 0.182mg 0.18mg 0%
Տրիպտոֆան 0.061mg 0%
Տրեոնին 0.123mg 0%
Իզոլեյցին 0.165mg 0%
Լեյցին 0.295mg 0%
Լիզին 0.157mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.203mg 0%
Վալին 0.192mg 0%
Հիստիդին 0.088mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Սպիտակուցներ: 4.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 84 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 1.1 գ
12% 25% 60% 2%
Սպիտակուցներ: 12.46 գ
Ճարպեր: 24.77 գ
Ածխաջրեր: 59.86 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 1.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +40.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +700%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +196.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +817.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +73.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ
72% 20% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +231.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +303.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թխվածք Ֆորտունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Reese's pieces - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168764/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: