Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Reese's pieces և Reeses cups սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Reese's pieces vs Reeses cups infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 63% 21% 32% 18% 137% 31% 89% 25% 143% 4.4%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 44% 23% 30% 45% 80% 35% 69% 47% 0% 7.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +28.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -45.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +13%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +146.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +75%
հավասար Կալիում ~343mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 20% 0% 45% 51% 114% 37% 25% 14% 15% 41% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 5.7% 3% 0% 40% 25% 84% 37% 23% 33% 5% 38% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +560%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +195%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +23.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.62mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.1mg
հավասար Folate, total ~50µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Reese's pieces Reeses cups DV% diff.
Մանգան 1.1mg 0mg 48%
Հագեցած ճարպ 16.42g 10.73g 26%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88g 5.5g 24%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.46g 13.1g 22%
Պղինձ 0.41mg 0.24mg 19%
Վիտամին B3 6.06mg 4.49mg 10%
Ճարպեր 24.77g 30.53g 9%
Երկաթ 0.49mg 1.21mg 9%
Վիտամին B2 0.22mg 0.11mg 8%
Նատրիում 194mg 357mg 7%
Ֆոսֆոր 207mg 161mg 7%
Մագնեզիում 88mg 62mg 6%
Վիտամին B12 0.11µg 0.26µg 6%
Վիտամին E 0.99mg 0.15mg 6%
Սպիտակուցներ 12.46g 10.24g 4%
Վիտամին K 5.9µg 2µg 3%
Վիտամին B1 0.18mg 0.16mg 2%
Կոֆեին 0mg 7mg 2%
Վիտամին A 0µg 17µg 2%
Խոլեստերին 0mg 6mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 3g 3.6g 2%
Ածխաջրեր 59.86g 55.36g 2%
Ցինկ 1.15mg 1.28mg 1%
Սելեն 0.8µg 1.4µg 1%
Վիտամին B6 0.11mg 0.1mg 1%
Կալցիում 69mg 78mg 1%
Folate, total 55µg 50µg 1%
Choline, total 28.7mg 35.4mg 1%
Կալորիականություն 497kcal 515kcal 1%
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 56.86g 51.76g N/A
Կալիում 359mg 343mg 0%
Շաքար 53.25g 47.17g N/A
Վիտամին B5 0.61mg 0.62mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 60% 2%
Սպիտակուցներ: 12.46 գ
Ճարպեր: 24.77 գ
Ածխաջրեր: 59.86 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 1.91 գ
10% 31% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 10.24 գ
Ճարպեր: 30.53 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 1.44 գ
Այլ: 2.43 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +44%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +27.2%
հավասար Ածխաջրեր ~55.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
72% 20% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88 գ
37% 45% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.73 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.5 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -34.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +193.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +192.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Reese's pieces - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168764/nutrients
  2. Reeses cups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: