Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Թխվածք Ֆորտունա
  5. Compare
  6. Թխվածք Ֆորտունա vs. Բաթաթ

Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թխվածք Ֆորտունա vs Բաթաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +136.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -43.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +257.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +722%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +151.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +34.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +35.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +113.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +230.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +70800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +169.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1507.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +105%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թխվածք Ֆորտունա Բաթաթ DV% diff.
Վիտամին A 1µg 709µg 79%
Ածխաջրեր 84g 20.12g 21%
Կալորիականություն 378kcal 86kcal 15%
Վիտամին B6 0.013mg 0.209mg 15%
Folate, total 66µg 11µg 14%
Երկաթ 1.44mg 0.61mg 10%
Վիտամին B5 0.297mg 0.8mg 10%
Պղինձ 0.06mg 0.151mg 10%
Վիտամին B1 0.182mg 0.078mg 9%
Կալիում 41mg 337mg 9%
Վիտամին B3 1.84mg 0.557mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 3g 6%
Սպիտակուցներ 4.2g 1.57g 5%
Վիտամին B2 0.13mg 0.061mg 5%
Օսլա 12.65g 5%
Ճարպեր 2.7g 0.05g 4%
Սելեն 2.9µg 0.6µg 4%
Մագնեզիում 7mg 25mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466g 0.014g 3%
Մանգան 0.19mg 0.258mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345g 0.001g 3%
Հագեցած ճարպ 0.669g 0.018g 3%
Վիտամին C 0mg 2.4mg 3%
Կալցիում 12mg 30mg 2%
Վիտամին E 0.03mg 0.26mg 2%
Ֆոսֆոր 35mg 47mg 2%
Choline, total 6mg 12.3mg 1%
Նատրիում 31mg 55mg 1%
Վիտամին K 1.1µg 1.8µg 1%
Խոլեստերին 2mg 0mg 1%
Ցինկ 0.17mg 0.3mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.7g 1%
Զուտ ածխաջրեր 82.4g 17.12g N/A
Շաքար 45.42g 4.18g N/A
Վիտամին B12 0.01µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.061mg 0.031mg 0%
Տրեոնին 0.123mg 0.083mg 0%
Իզոլեյցին 0.165mg 0.055mg 0%
Լեյցին 0.295mg 0.092mg 0%
Լիզին 0.157mg 0.066mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0.029mg 0%
Ֆենիլալանին 0.203mg 0.089mg 0%
Վալին 0.192mg 0.086mg 0%
Հիստիդին 0.088mg 0.031mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Սպիտակուցներ: 4.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 84 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 1.1 գ
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +167.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +5300%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +317.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +866%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +134400%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3228.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թխվածք Ֆորտունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: