Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Կակաո-սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք Ֆորտունա

0

Կակաո-սերմ

10

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+6700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+825%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+6019.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+977.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+5911.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+3647.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1980%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-38.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1866.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+355.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք Ֆորտունա

5

Կակաո-սերմ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+65.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+106.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+807.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+90%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.06mg	3.607mg	394%
Երկաթ	1.44mg	15.52mg	176%
Մանգան	0.19mg	3.737mg	154%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	29.8g	113%
Մագնեզիում	7mg	476mg	112%
Ֆոսֆոր	35mg	728mg	99%
Կալիում	41mg	2509mg	73%
Ցինկ	0.17mg	6.37mg	56%
Հագեցած ճարպ	0.669g	7.76g	32%
Սպիտակուցներ	4.2g	18.1g	28%
Վիտամին B2	0.13mg	0.46mg	25%
Կոֆեին	0mg	78mg	20%
Սելեն	2.9µg	13.2µg	19%
Ճարպեր	2.7g	13.1g	16%
Կալցիում	12mg	111mg	10%
Ածխաջրեր	84g	58.3g	9%
Folate, total	66µg	32µg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.345g	4.39g	8%
Վիտամին B6	0.013mg	0.118mg	8%
Կալորիականություն	378kcal	220kcal	8%
Վիտամին B1	0.182mg	0.11mg	6%
Վիտամին B3	1.84mg	2.4mg	4%
Վիտամին B5	0.297mg	0.254mg	1%
Վիտամին K	1.1µg	2.4µg	1%
Նատրիում	31mg	19mg	1%
Choline, total	6mg	11.4mg	1%
Խոլեստերին	2mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	82.4g	28.5g	N/A
Շաքար	45.42g	1.76g	N/A
Վիտամին A	1µg	0µg	0%
Վիտամին E	0.03mg	0.1mg	0%
Վիտամին B12	0.01µg	0µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.466g	0.42g	0%
Տրիպտոֆան	0.061mg	0.271mg	0%
Տրեոնին	0.123mg	0.716mg	0%
Իզոլեյցին	0.165mg	0.701mg	0%
Լեյցին	0.295mg	1.097mg	0%
Լիզին	0.157mg	0.907mg	0%
Մեթիոնին	0.076mg	0.187mg	0%
Ֆենիլալանին	0.203mg	0.869mg	0%
Վալին	0.192mg	1.086mg	0%
Հիստիդին	0.088mg	0.312mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք Ֆորտունա

2

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Կակաո-սերմ

3

Սպիտակուցներ: 18.1 գ

Ճարպեր: 13.1 գ

Ածխաջրեր: 58.3 գ

Ջուր: 2.7 գ

Այլ: 7.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+44.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+196.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+331%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+385.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+609.1%