Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Կակաո-սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք Ֆորտունա

0

Կակաո-սերմ

10

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+6700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+825%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+6019.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+977.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+5911.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+3647.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1980%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-38.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1866.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+355.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք Ֆորտունա

5

Կակաո-սերմ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+65.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+106.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+807.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+118.2%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.06mg	3.607mg	394%
Երկաթ	1.44mg	15.52mg	176%
Մանգան	0.19mg	3.737mg	154%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	29.8g	113%
Մագնեզիում	7mg	476mg	112%
Ֆոսֆոր	35mg	728mg	99%
Կալիում	41mg	2509mg	73%
Ցինկ	0.17mg	6.37mg	56%
Հագեցած ճարպ	0.669g	7.76g	32%
Սպիտակուցներ	4.2g	18.1g	28%
Վիտամին B2	0.13mg	0.46mg	25%
Կոֆեին	0mg	78mg	20%
Սելեն	2.9µg	13.2µg	19%
Ճարպեր	2.7g	13.1g	16%
Կալցիում	12mg	111mg	10%
Ածխաջրեր	84g	58.3g	9%
Folate, total	66µg	32µg	9%
Կալորիականություն	378kcal	220kcal	8%
Վիտամին B6	0.013mg	0.118mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.345g	4.39g	8%
Վիտամին B1	0.182mg	0.11mg	6%
Վիտամին B3	1.84mg	2.4mg	4%
Խոլեստերին	2mg	0mg	1%
Նատրիում	31mg	19mg	1%
Վիտամին B5	0.297mg	0.254mg	1%
Վիտամին K	1.1µg	2.4µg	1%
Choline, total	6mg	11.4mg	1%
Protein per 100 calories	1.1g	8.2g	N/A
Calories per 10 g protein	900kcal	122kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	45g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.7	0.62	N/A
Զուտ ածխաջրեր	82.4g	28.5g	N/A
Շաքար	45.42g	1.76g	N/A
Վիտամին A	1µg	0µg	0%
Վիտամին E	0.03mg	0.1mg	0%
Վիտամին B12	0.01µg	0µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.466g	0.42g	0%
Տրիպտոֆան	0.061mg	0.271mg	0%
Տրեոնին	0.123mg	0.716mg	0%
Իզոլեյցին	0.165mg	0.701mg	0%
Լեյցին	0.295mg	1.097mg	0%
Լիզին	0.157mg	0.907mg	0%
Մեթիոնին	0.076mg	0.187mg	0%
Ֆենիլալանին	0.203mg	0.869mg	0%
Վալին	0.192mg	1.086mg	0%
Հիստիդին	0.088mg	0.312mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք Ֆորտունա

2

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Կակաո-սերմ

2

Սպիտակուցներ: 18.1 գ

Ճարպեր: 13.1 գ

Ածխաջրեր: 58.3 գ

Ջուր: 2.7 գ

Այլ: 7.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+44.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+196.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+331%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+385.2%