Համեմատել Կակաո-սերմ և Պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1572.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4464.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3149.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1227.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +736.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3752.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +256.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +193% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1704.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.607mg | 0.111mg | 388% |
| Երկաթ | 15.52mg | 0.34mg | 190% |
| Մանգան | 3.737mg | 0.097mg | 158% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.8g | 0.8g | 116% |
| Մագնեզիում | 476mg | 20mg | 109% |
| Ֆոսֆոր | 728mg | 87mg | 92% |
| Կալիում | 2509mg | 150mg | 69% |
| Ցինկ | 6.37mg | 0.48mg | 54% |
| Սպիտակուցներ | 18.1g | 3.16g | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 7.76g | 1.81g | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.46mg | 0.157mg | 23% |
| Կոֆեին | 78mg | 2mg | 19% |
| Սելեն | 13.2µg | 3.7µg | 17% |
| Ճարպեր | 13.1g | 3.15g | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.4mg | 0.133mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 58.3g | 19.64g | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.39g | 0.819g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.03mg | 7% |
| Folate, total | 32µg | 4µg | 7% |
| Վիտամին D | 0 IU | 44 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.038mg | 6% |
| Կալորիականություն | 220kcal | 120kcal | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 39µg | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 9mg | 3% |
| Նատրիում | 19mg | 98mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0.3µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.42g | 0.18g | 2% |
| Կալցիում | 111mg | 106mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.326mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 380kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 83g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 0.55 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.5g | 18.84g | N/A |
| Շաքար | 1.76g | 11.96g | N/A |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.06mg | 0% |
| Choline, total | 11.4mg | 11.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.716mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.701mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.097mg | 0% | |
| Լիզին | 0.907mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 0% | |
| Վալին | 1.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
3.15 գ
Ածխաջրեր:
19.64 գ
Ջուր:
73.13 գ
Այլ:
0.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +472.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +315.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +196.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2608.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.819 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +436% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.7% |
