Համեմատել Թխվածքաբլիթի խմոր և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածքաբլիթի խմոր

7

Անգլիական տորթ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+44.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+161.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+48.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-22%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+595.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+82%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+51.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+34.6%

հավասար Կալիում ~149mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածքաբլիթի խմոր

3

Անգլիական տորթ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+13.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+20%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.765mg	0.11mg	28%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.531g	3.02g	19%
Տրեոնին	0.177mg	153mg	15%
Խոլեստերին	24mg	66mg	14%
Վիտամին B12	0.04µg	0.36µg	13%
Choline, total		65.6mg	12%
Ճարպեր	18.9g	13.96g	8%
Վիտամին B2	0.148mg	0.249mg	8%
Երկաթ	2.14mg	1.48mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	2.5g	0.6g	8%
Պղինձ	0.11mg	0.042mg	8%
Վիտամին A	4µg	70µg	7%
Օսլա		17.36g	7%
Սելեն	9.1µg	5µg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.592g	3.419g	6%
Մագնեզիում	28mg	8mg	5%
Ֆոսֆոր	104mg	140mg	5%
Վիտամին B1	0.234mg	0.173mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.8µg	4%
Կալորիականություն	424kcal	353kcal	4%
Վիտամին D		34IU	4%
Վիտամին E		0.65mg	4%
Նատրիում	294mg	377mg	4%
Ցինկ	0.64mg	0.43mg	2%
Կալցիում	31mg	47mg	2%
Վիտամին B3	1.865mg	1.615mg	2%
Վիտամին B5	0.372mg	0.485mg	2%
Folate, total	35µg	42µg	2%
Ածխաջրեր	59.1g	53.64g	2%
Սպիտակուցներ	5.4g	5g	1%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	56.6g	53.04g	N/A
Կալիում	147mg	149mg	0%
Շաքար		33.36g	N/A
Վիտամին B6	0.041mg	0.036mg	0%
Տրանս ճարպ		0.192g	N/A
Հագեցած ճարպ	4.751g	4.811g	0%
Տրիպտոֆան	0.088mg	0.041mg	0%
Իզոլեյցին	0.227mg	0.204mg	0%
Լեյցին	0.414mg	0.397mg	0%
Լիզին	0.257mg	0.198mg	0%
Մեթիոնին	0.122mg	0.117mg	0%
Ֆենիլալանին	0.278mg	0.239mg	0%
Վալին	0.291mg	0.249mg	0%
Հիստիդին	0.125mg	0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A