Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թխվածքաբլիթի խմոր և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թխվածքաբլիթի խմոր vs Անգլիական տորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +48.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +595.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +82%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +34.6%
հավասար Կալիում - 149
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 81% 20% 45% 13% 39% 18% 37% 100% 50%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 56% 6% 60% 14% 50% 12% 14% 15% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +48.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +595.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +82%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +34.6%
հավասար Կալիում - 149

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +244.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +800%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 0% 59% 35% 35% 23% 10% 27% 5% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 15% 14% 24% 0% 44% 58% 31% 30% 9% 32% 45% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +244.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +35.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +69.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +17.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 5
հավասար Ածխաջրեր - 53.64
5% 19% 59% 15%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 18.9 գ
Ածխաջրեր: 59.1 գ
Ջուր: 15.3 գ
Այլ: 1.3 գ
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +35.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +69.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +17.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 5
հավասար Ածխաջրեր - 53.64

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +248.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +31.9%
հավասար Հագեցած ճարպ - 4.811
27% 59% 15%
Հագեցած ճարպ: 4.751 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.531 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.592 գ
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.419 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +248.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +31.9%
հավասար Հագեցած ճարպ - 4.811

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թխվածքաբլիթի խմոր Անգլիական տորթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թխվածքաբլիթի խմոր Անգլիական տորթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 56.6g 53.04g Թխվածքաբլիթի խմոր
Սպիտակուցներ 5.4g 5g Թխվածքաբլիթի խմոր
Ճարպեր 18.9g 13.96g Թխվածքաբլիթի խմոր
Ածխաջրեր 59.1g 53.64g Թխվածքաբլիթի խմոր
Կալորիականություն 424kcal 353kcal Թխվածքաբլիթի խմոր
Օսլա 17.36g Անգլիական տորթ
Ֆրուկտոզա 0.33g Անգլիական տորթ
Շաքար 33.36g Թխվածքաբլիթի խմոր
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0.6g Թխվածքաբլիթի խմոր
Կալցիում 31mg 47mg Անգլիական տորթ
Երկաթ 2.14mg 1.48mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Մագնեզիում 28mg 8mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Ֆոսֆոր 104mg 140mg Անգլիական տորթ
Կալիում 147mg 149mg Անգլիական տորթ
Նատրիում 294mg 377mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Ցինկ 0.64mg 0.43mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Պղինձ 0.11mg 0.042mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Մանգան 0.765mg 0.11mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Սելեն 9.1µg 5µg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին A 70IU 241IU Անգլիական տորթ
Վիտամին A, RAE 4µg 70µg Անգլիական տորթ
Վիտամին E 0.65mg Անգլիական տորթ
Վիտամին D 34IU Անգլիական տորթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg Անգլիական տորթ
Վիտամին B1 0.234mg 0.173mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին B2 0.148mg 0.249mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B3 1.865mg 1.615mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին B5 0.372mg 0.485mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B6 0.041mg 0.036mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Folate, total 35µg 42µg Անգլիական տորթ
Վիտամին B12 0.04µg 0.36µg Անգլիական տորթ
Վիտամին K 1.7µg Անգլիական տորթ
Տրիպտոֆան 0.088mg 0.041mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Տրեոնին 0.177mg 153mg Անգլիական տորթ
Իզոլեյցին 0.227mg 0.204mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Լեյցին 0.414mg 0.397mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Լիզին 0.257mg 0.198mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Մեթիոնին 0.122mg 0.117mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Ֆենիլալանին 0.278mg 0.239mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վալին 0.291mg 0.249mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Հիստիդին 0.125mg 0.117mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Խոլեստերին 24mg 66mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Տրանս ճարպ 0.192g Թխվածքաբլիթի խմոր
Հագեցած ճարպ 4.751g 4.811g Թխվածքաբլիթի խմոր
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0.007g Անգլիական տորթ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.001g
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g Անգլիական տորթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.531g 3.02g Թխվածքաբլիթի խմոր
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.592g 3.419g Անգլիական տորթ
20:2 n-6 c,c 0.004g Անգլիական տորթ
18:2 n-6 c,c 2.895g Անգլիական տորթ
18:3 n-6 c,c,c 0.015g Անգլիական տորթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g Անգլիական տորթ
20:3 n-6 0.008g Անգլիական տորթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թխվածքաբլիթի խմոր Անգլիական տորթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Թխվածքաբլիթի խմոր
25%
Անգլիական տորթ
Mineral Summary Score
41%
Թխվածքաբլիթի խմոր
26%
Անգլիական տորթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is lower in Շաքար (difference - 33.36g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is lower in Նատրիում (difference - 83mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.06g)
Which food is richer in vitamins?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (54)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թխվածքաբլիթի խմոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: