Համեմատել Թուզ և Բանանային սեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +305% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 0.3g | 10% |
| Վիտամին C | 2mg | 8.1mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 19.18g | 4.06g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 0.07mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.05mg | 5% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.035mg | 4% |
| Մանգան | 0.128mg | 0.036mg | 4% |
| Folate, total | 6µg | 20µg | 4% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 21kcal | 3% |
| Կալիում | 232mg | 140mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.06g | 3% | |
| Մագնեզիում | 17mg | 10mg | 2% |
| Կալցիում | 35mg | 13mg | 2% |
| Երկաթ | 0.37mg | 0.21mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.018mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.144g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.75g | 0.84g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 987kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 476g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.28g | 3.76g | N/A |
| Շաքար | 16.26g | 3.36g | N/A |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.14mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 11mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.46mg | 0% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.75 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.18 գ
Ջուր:
79.11 գ
Այլ:
0.66 գ
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
4.06 գ
Ջուր:
94.66 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +372.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.7% |
