Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Թևաոր լոբի
  5. Compare
  6. Թևաոր լոբի vs. Անգլիական տորթ

Համեմատել Թևաոր լոբի և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թևաոր լոբի vs Անգլիական տորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +293.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3200%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +223.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +383.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +211.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +614.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +119.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +318.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +121.1%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B3 ~1.615mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թևաոր լոբի Անգլիական տորթ DV% diff.
Պղինձ 1.386mg 0.042mg 149%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.174g 3.419g 22%
Խոլեստերին 0mg 66mg 22%
Հագեցած ճարպ 0.222g 4.811g 21%
Ճարպեր 0.9g 13.96g 20%
Մանգան 0.532mg 0.11mg 18%
Վիտամին B1 0.379mg 0.173mg 17%
Վիտամին B12 0µg 0.36µg 15%
Տրեոնին 0.451mg 153mg 15%
Նատրիում 35mg 377mg 15%
Ֆոսֆոր 45mg 140mg 14%
Սպիտակուցներ 11.6g 5g 13%
Կալիում 586mg 149mg 13%
Choline, total 65.6mg 12%
Կալորիականություն 148kcal 353kcal 10%
Ածխաջրեր 28.1g 53.64g 9%
Ցինկ 1.39mg 0.43mg 9%
Վիտամին A 0µg 70µg 8%
Սելեն 0.7µg 5µg 8%
Վիտամին B2 0.149mg 0.249mg 8%
Օսլա 17.36g 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.234g 3.02g 7%
Երկաթ 2mg 1.48mg 7%
Վիտամին B5 0.116mg 0.485mg 7%
Folate, total 19µg 42µg 6%
Վիտամին E 0.65mg 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.8µg 4%
Մագնեզիում 24mg 8mg 4%
Վիտամին D 0IU 34IU 4%
Վիտամին B6 0.075mg 0.036mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 2%
Կալցիում 30mg 47mg 2%
Վիտամին K 1.7µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 28.1g 53.04g N/A
Շաքար 33.36g N/A
Վիտամին B3 1.64mg 1.615mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.192g N/A
Տրիպտոֆան 0.252mg 0.041mg 0%
Իզոլեյցին 0.425mg 0.204mg 0%
Լեյցին 0.64mg 0.397mg 0%
Լիզին 0.592mg 0.198mg 0%
Մեթիոնին 0.143mg 0.117mg 0%
Ֆենիլալանին 0.451mg 0.239mg 0%
Վալին 0.599mg 0.249mg 0%
Հիստիդին 0.241mg 0.117mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.33g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Սպիտակուցներ: 11.6 գ
Ճարպեր: 0.9 գ
Ածխաջրեր: 28.1 գ
Ջուր: 57.4 գ
Այլ: 2 գ
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +132%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +121.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +30.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1451.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +90.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.222 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.234 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.174 գ
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1190.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1864.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թևաոր լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: